گاهی اوقات بهتر است از روش های طبیعی و ساده به جای داروها و مواد صنعتی و آماده برای افزایش انرژی مان کمک بگیریم بهترین نوشیدنی ها آبمیوه های طبیعی . دمنوش های خانگی به شمار می روند در ابتدای روز با مصرف این قبیل نوشیدنی های مفید انرژی تان را چندبرابر کنید و به نوعی دوپینگ شوید
به گفته کارشناسان، نوشیدن برخی نوشیدنی ها به شما کمک می کند تا در تمام طول روز پرانرژی باشید.
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای حفظ انرژی خود در طول روز نوشیدنی انرژی زا طبیعی بنوشید. در ادامه به برخی از این نوشیدنی ها اشار می شود.
مخلوط آب سیب و چغندر: نوشیدن این نوشیدنی در بین دوندگان قبل از مسابقه متداول است. آب چغندر به افزایش میزان انرژی و استقامت کمک می کند.
مخلوط آب خیار، کرفس و اسفناج: این نوشیدنی سبز مملو از ویتامین B و کلروفیل است که به حفظ انرژی شما در طول روز کمک می کند.
مخلوط آب سیب، لیمو و زنجبیل: این نوشیدنی مملو از ویتامین های A، B و C است، به پاکسازی کبد کمک کرده، مواد سمی را از بدن خارج می کند و موجب تجزیه رسوبات چربی نیز می شود.
آب هویج: یک لیوان اب هویج مملو از ویتامین های A، C و K است که موجب افزایش انرژی و بهبود فرایند هضم شده و به سم زدایی کبد کمک می کند.
مهر
