سکسکه گاهی اوقات به طرز آزار دهنده ای طولانی می شود. این مسئله بارها برای ما رخ داده است و بسیاری اوقات اصلا متوجه نشده ایم که کی شروع شده و کی تمام شده است. در این مطلب راهکاری را برای قطع کردن سریع سکسکه به شما خواهیم گفت. با دکترسلام همراه باشید.
سکسکه در اثر بالا و پایین رفتن دیافراگم در بدن اتفاق می افتد. برخی از خوراکی ها می توانند باعث تحریک و آزار دیافراگم شوند و اجازه ندهند که این پرده نازک، کارش را درست انجام دهد. برای همین بعد از خوردن برخی غذاها دچار سکسکه می شویم.
غذاهای تند و پرادویه نخورید. مصرف انواع فلفل و پودرکاری می تواند باعث تحریک دیافراگم و ابتلا یا تشدید سکسکه شود.
دورِ خوردن خوراکی ها و آشامیدنی های یخ و داغ را خط بکشید. مصرف غذاها و نوشیدنی های بسیار سرد و یا داغ می تواند باعث اسپاسم دیافراگم و ابتلا به سکسکه شود.
آهسته غذا بخورید و غذای خود را خوب بجوید. هرچه هوای بیشتری همراه با غذا وارد شکم تان شود، امکان تحریک شدن بیشتر دیافراگم و ابتلا به سکسکه بعد از غذا هم بالاتر می رود.
پرخوری از مهم ترین عوامل ابتلا به سکسکه است. افرادی که بعد از غذا زیاد سکسکه می کنند باید طوری غذا بخورند که احساس سیری کامل نکنند و در عرض 3 ساعت بعد از غذا یک میان وعده سبک بخورند.
