در مطالب قبل به طور مفصل در رابطه با افسردگی صحبت کردیم. یکی از مسائلی که باعث ایجاد افسردگی در افرد می شود ، حس کم توجهی به آنها است. وقتی فردی مورد کم توجهی قرار می گیرد ، کم کم افسردگی ، یاس و نا امیدی به سمت او می آیند.
زنان خانه دار به دلیل آنكه بیشتر اوقات زندگی خود را در خانه به سر می برند و باانجام كارهای تكراری و روزمره به نوعی خستگی روحی می رسند در زمره این افراد قرار می گیرند این قبیل زنان همواره از دردهای جسمانی می نالند در حالی كه غالب خستگی های روزمره آنها ناشی از حالات فكری نظیر عصبانیت ملالت قدرناشناسی افراد و بیهودگی نسبت به زندگی است و در حقیقت خستگی كه صرفاً جنبه جسمانی داشته باشد وجود ندارد. بیشتر حالات فوق را در زنانی می توان مشاهده كرد كه به تازگی زندگی مشترك خود را شروع كرده اند و دارای فرزند نیستند و در واقع انتظارات بیشتری با نسبت به زنان دیگر از همسران جوان خود دارند. در حالی كه در جامعه امروز ایران مردان به دلیل وضعیت ناهنجار اقتصادی اوقات بیشتری را در خارج از خانه صرف می كنند و برای دستیابی به یك زندگی ایده آل مجبورند كه در روز دو یا سه شیفت كاری داشته باشند و این عدم حضور طولانی آنها در خانه بیشترین صدمه را متوجه همسران و در بعضی موارد متوجه فرزندان آنها می كند و همین احساس كه توجهی نسبت به آنها نمی شود كم كم در آنها حالات روحی افسردگی ایجاد می كند. اما می توان با این حالت مبارزه كرد. درمان افسردگی تنها در طی زمان و با تحمل صبر و بردباری میسر خواهد بودو تنها به دست خود شخص صورت می گیرد. در واقع شخص باید از درون باخود بجنگد و زمان فراغت خود را با مسائل دیگری همچون هنرهای دستی و مطالعه كتب راهنما كه نقش ارزنده ای دارند سرگرم كند. به راحتی می توان با یك برنامه ریزی دقیق و منظم مسیر زندگی را از حالت ركود و یكنواختی نجات داد. به عنوان مثال می توانید برای مقابله با ایجاد احساس كم توجهی و قدر ناشناسی همسر خود محسنات او را در نظر داشته و یا حتی بر روی كاغذی یادداشت و در جایی از خانه نصب كنید و به مرور آن بپردازید از طرف دیگر می توانید هر روز با خود صحبت كنید و افكاری چون خوشی، نیرومندی و آرامش را به مغز خود راه داده و اجازه ندهید یكنواختی و كسالت غبار غم را بر زندگی شما بیفشاند.
