سردرد های میگرنی سردردهای شدید و ضرباندار در یک منطقه از سر هستند . بسیاری از مردم در طول میگرن، دچار حالت تهوع شدید حساسیت به نور و صدا را بیان میکنند. میگرن می تواند بین 30 دقیقه و شش ساعت به طول انجامد. در برخی موارد، سردرد می تواند چند روز طول بکشداگر مواردی که گفته می شود رعایت کنید تا حد زیادی می توانید دردهای میگرن را کاهش دهید در حقیقت انجام این نکات باعث می شود که بیماری میگرن بدتر نشود
به گفته متخصصین مغز و اعصاب ، تغذیه نامناسب و بی‌خوابی دو عامل بسیار موثر در تشدید میگرن هستند.
آگاهی از دلیل عود میگرن برای مبتلایان به این بیماری ضروری است.
همچنین گرسنگی، بی‌خوابی، استرس، فعالیت فیزیکی، مصرف غذاهای مانده، کنسروها، سوسیس و کالباس، غذاهای آماده، شکلات، پنیر و بادام زمینی جزو عوامل تشدید کننده و تحریک کننده میگرن به شمار می‌رود.
دوری از استرس، تغذیه مناسب و رعایت اصول و موارد پیشگیری کننده در کنترل و عود آن بسیار موثر است.
برخی از افراد نسبت به بوهای خاص نظیر عطر یا ادویه خاص حساس هستند و ممکن است با استشمام این بوها به حملات میگرن دچار شوند. بر همین اساس دوری از این عوامل می‌تواند در پیشگیری از حملات میگرنی موثر باشد.
www.persianv.com
