راه های زیادی برای کاهش وزن و کم کردن سایز وجود دارد ولی بهترین راه استفاده از دم نوش های سنتی در کنار ورزش میباشد. مصرف دمنوش رازیانه از جمله راهکارهای ساده و آسان، برای کاهش وزن است؛ رازیانه حاوی پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C می باشد و مصرف دم نوش آن به کاهش وزن کمک می‌کند. در ادامه اطلاعات کاملی از رازیانه در باب کاهش وزن در اختیار شما قرار خواهیم داد.
نقش رازیانه در کاهش وزن
۱- رازیانه سوخت و ساز بدن را تقویت و روند آن را تسریع می‌کند؛ در نتیجه کالری از طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می‌کند.
۲- دم نوش رازیانه و مصرف آن گرسنگی را کاهش می‌دهد.
۳- مصرف دم نوش رازیانه خون را تصفیه کرده و باقی‌مانده ادرار را دفع می‌کند به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می‌شود.
۴-خوردن آب رازیانه کمک می‌کند تا میزان ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب تنظیم شود. این به آن معنا نیست که این ماده خواب‌آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می‌کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت‌تر به خواب می‌روید. بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دمنوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف کنند.و مصرف این دم نوش در دوران شیردهی سبب افزایش شیرمادر می شود.
طرز تهیه دم نوش رازیانه
۱ – ۴ قاشق غذاخوری دانه رازیانه را به مدت ۲۴ ساعت در یک لیتر آب خیس کنید برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیه‌شده استفاده کنید پس از آن آب را خالی کرده و دانه های رازیانه را به آب در حال جوش اضافه کنید پس از جوش آمدن آب، دانه‌ها را به آن اضافه کنید و زیر آن را خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهیدو روز بعد مصرف کنید. با روزی یک یا ۲ لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش دهید.
تذکرات
مصرف این دمنوش در افرادی که همورمون پرولاکتین خونشان بالا است ممنوع می باشد
