بهترین راه حل بهبود و ادامه تنظیم قاعدگی را توجه به رژیم غذایی مناسب است. در این دوران مصرف مواد قندی با شیرینی بالا و چربی‌ها، بسیار مضر هستند.
به گفته وی دختران در این زمان باید تا جایی كه ممكن است از خوردن غذاهای حاضری (فست‌فودها) و موادی كه حاوی مواد افزاینده‌اند خودداری كنند چرا كه تمامی این مواد باعث تغییرات هورمونی در بدن میشود كه باعث به هم خوردن سیستم تعادل هورمونی و در نتیجه كمبود یا اختلال در عملكرد مناسب تخمدان میشود و از آنجا كه تمامی رشد اعضای بدن، بخصوص قد، سینه‌ها و شكل‌گیری اندام در این برهه اتفاق می‌افتد، با عدم كنترل مناسب، چاقی‌های موضعی هنگام بلوغ و پایدار ماندن تغییرات بدنی، عارض میشود كه به رژیم غذایی مقاوم می‌شوند.
اختلال در نظم قاعدگی
تحقیقات نشان داده یكی از مسائل مهمی كه در زمان بلوغ برای دختران جوان مشكل‌ساز میشود، اختلال در نظم قاعدگی (پریود) دختران است و از آنجا كه هنوز محور مغز تخمدان تكامل پیدا نكرده است ممكن است فرد تا چندین ماه دچار دیركرد پریود شود یا به صورت نامنظم و به صورت لكه‌بینی دچار خونریزی شود. دكتر معاون با اشاره به این مطلب، بهترین راهكار را «حفظ آرامش» دانسته و خاطرنشان می‌كند: در این سن تغییرات هیجانی همراه بحران‌های روحی می‌تواند مسائل را تشدید كند.
وی می‌افزاید: گاهی از سوی برخی پزشكان به دختران جوان، قرص‌های ضدبارداری تجویز میشود كه باید گفت مصرف این قرص‌ها نه تنها كمكی به وضعیت فرد نخواهد كرد بلكه برای وی پریودی مصنوعی و كوتاه مدتی را به همراه خواهد داشت كه طی آن هورمون اضافه‌ای نیز به بدن تحمیل میشود.
این پزشك متخصص زنان و زایمان مصرف قرص‌های ضدبارداری را در صورت صلاحدید پزشك، فقط در مواقع خونریزی‌های زیاد و ظهور كیست‌های تخمدانی توصیه می‌كند.
اختلالات انعقادی
برخی اوقات اختلالات انعقادی در خانواده‌‌ها به صورت نهفته وجود دارد كه با شروع پریود در دختران جوان، خود را نشان می‌دهند به همین دلیل پریودهای طولانی مدتی كه در سونوگرافی، دلیل خاصی نیز ندارند (كیست تخمدان)، حتما باید اختلالات انعقادی بررسی و جهت درمان كم‌خونی اقدام شود. دكتر معاون با ابراز این مطلب درخصوص دردهای زمان قاعدگی می‌افزاید: درد پریود امری اجتناب‌ناپذیر است و سیكل‌هایی كه همواره همراه با تخمك‌گذاری صورت می‌گیرند خواه ناخواه درجاتی از این درد شكم را در زمان پریود (قاعدگی) دارد.
وی درخصوص تشدید درد قاعدگی می‌گوید: یكی از دلایل این عارضه می‌تواند به دلیل چرخ محور رحم به صورت آناتومیك باشد، یعنی از آنجا كه رحم در حالت عادی به سمت جلو خم است، این حالت در برخی بیش از حد معمول است، به همین دلیل زاویه و گردن رحم مقداری بسته شده و خروج خون با اشكال مواجه میشود. بنابراین دردهای پریود به دلیل افزایش انقباضات رحمی، برای تسهیل خروج خون بیشتر است كه طبق نظر پزشك، چگونگی مراحل استراحت در این ایام به فرد توصیه میشود.
رژیم غذایی مناسب
برخلاف این كه زنان در زمان قاعدگی میل به خوردن سبزی و میوه‌جات ندارند، ولی در این ماه، رژیم غذایی پركلسیم و پروتئین‌دار و پرهیز از نمك و شیرینی‌جات می‌تواند تا حد زیادی در روند بهبود موثر باشد، دكتر معاون با اشاره به این مطلب می‌افزاید: مصرف برخی از داروهای گیاهی همچون «رازیانه» و قرص‌های جدید evening prime rose oil نیز بسیار موثرند.
كیست‌های تخمدان
یك توصیه
با توجه به ضرورت استحمام در زمان قاعدگی اما ورزش «شنا» در این دوران توصیه نمی‌شود.
منبع-jamejamonline.ir
سلام من ۱۶ سالمه و ۳ ساله که پریود میشم ولی همش نا منظم بوده یکبار ۳ ماه پریود نشدم و الان هم ۵۰ روز از پریود قبلیم گذشته لازمه به پزشک مراجعه کنم؟
سلام دخترم ۱۳سالشه نزدیکه دوساله پریود شده تو این مدت خیلی بی نظم پریودش رو گذرونده سونو وازمایشم داد مشکلی نداره الان یک ماهه پریود شده وپاک نشده وخونریزی داره بخاطر شیوع بیماری کرونا نمیتونم ببرمش دکتر اگه میشه اینجا جوابمو بدین چیکار کنم متشکر میشم
سلام من ۱۵ سالمه ۱۳ سالگی پریود شدم الان ۴ ماه پریود نشدم قبلا نامنظمی هایی داشتم ولی دوباره شدم من نمیتونم به مامانم بگم تورو خدا یه روش خانگی بگید من زودتر پریود شم
سلام عزیزم خوبی؟
بنظر من با مادرت راحت باش و بهش بگو باهم برید دکتر چکاپ
یا با کسی که راحتی باهم برید دکتر
جای نگرانی نیست مشکلت حل میشه
سلام من الان دوماهه که پریودنشدمه و ترشحات سفیدرنگ زیادی میبینم وخیلی هم نگرانم و۱۵سالمه تاالان سنو گرافی همندادمه به پزشک هم مراجعه نکردمه وپریودی های قبلیمم نامنظم بودن
سلام دوست عزیز شما به پزشک مراجعه کنید تا بهتون ازمایش هورمون بدن.
سلام من ۱۴ سالمه و از ۱۲ سالگی پریود میشم
الان۲ماهه که پریود نشدم گاهی اوقاتم زیر دلم یجوری درد میکنه(قبلنا قبل از پریود این حالت بعم دست میداد) منم فک کردم قراره پریود بشم ولی اصلا خبری نیس
یه سالو نیم پیش ازمایش دادم گفت کیست نداری ینی الانم ندارم؟
سلام خیر ممکن است این کیست به تازگی ایجاد شده باشد باید سونو انجام دهید