روش های آسان و طلایی برای کاهش وزن (بخش دوم)

همیشه باور های غلط سبب گمراهی افراد می شوند و آنها را از رسیدن به مقصود دور می کنند.این باور ها در مورد تناسب اندام هم صدق می کنند .همیشه باور های غلطی درباره برخی مواد غذایی و جود دارد. بطور مثال همه پفک را یک خوراکی چاق کننده می دانند اما از این آگاهی ندارند که همین پفک اگر درست و به صورت صحیح مصرف شود خود می تواند باعث پر شدن شکم و کوری اشتها شود.

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که خیال‌بافی درباره خوردن یک بسته کامل از آب‌نبات مورد علاقه‌تان پیش از آنکه بخواهید دلی از عزا درآورید باعث می‌شود میزان کمتری غذا بخورید.