اینکه بگوییم فست فودها بد مزه هستند، اصلا حرف صحیحی نیست؛ ولی نوشابه کوکاکولا خوشمزه ترین نوشابه در عین حال مضرترین نوشابه؛ ساندویچ و پیتزا خوشمزه ترین غذا در عین حال آسیب رسان ترین خوراکی هستند. اما فست فودهایی هم وجود دارند که هم خوشمزه هستند، هم رژیمی و سالم. ساندویچ ماهی تن و جوانه از همین دسته فست فودها میباشد که در ادامه طرز تهیه آن را در اختیار شما قرار میدهیم. با ما همراه باشید.
مواد لازم:
تخم مرغ پخته و خرد کرده: 1 عدد
کنسرو ماهی تن روغن گرفته: 1 قوطی
خیارشور خرد کرده: یک دوم پیمانه
جعفری خرد کرده: 1 قاشق سوپخوری
پیازچه خرد کرده: یک چهارم پیمانه
زیتون خرد کرده: یک چهارم پیمانه
سس مایونز: یک چهارم پیمانه
آبلیمو: 1 قاشق سوپخوری
نان تست: 8 برش
برگ کاهو: به میزان لازم
جوانه شبدر: به میزان لازم
- برای: 3
- زمـان: 15 تا 30 دقیقه
- روش: آسان
آشپزی :
.تخم‌مرغ، ماهی تن، خیارشور، جعفری، پیازچه و زیتون را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید
.آن‌گاه سس مایونز و آبلیمو را بیفزائید تا مزه‌دار شود
.حالا روی 4 ورق ازنان های تست کاهو بگذارید و از مایه فراهم کرده روی آن قرار دهید و مقداری جوانه بریزید. سپس لایه دیگرنان را روی آن بگذارید
.اینک ساندویچ‌ها آماده مصرف می‌باشند
منبع: وب سایت آشپزی
