با عرض تسلیت فرا رسیدن ماه محرم خدمت هموطنان گرامی از طرف اعضای مجله پزشکی دکتر سلام، بر آن شدیم تا با توجه به فرا رسیدن این ماه و سرازیر شدن نذورات مردمی فهرستی از میزان کالری مواد غذایی که ممکن است در این ماه مصرف کنید را برایتان تهیه کنیم .
کباب
هر سیخ 270 کالری
آش جو
هر لیوان 250 کالری
آبگوشت کامل بدون روغن
هر لیوان 320 کالری
شربت
هر لیوان 110 کالری
خرما
هر عدد 20 کالری
کیک یزدی
کوچک 120 کالری
کیک یزدی
متوسط 140 کالری
کیک یزدی
بزرگ 160 کالری
فسنجان
هر قاشق 55 کالری
شربت آبلیمو
یک لیوان 120 کالری
کلوچه
100گرم ، 500کالری
نبات
100گرم ، 400 کالری
قورمه سبزی
هر قاشق 35 کالری
برنج
هر قاشق 35 کالری
عدس پلو
هر قاشق 50 کالری
قیمه
هر قاشق 35 کالری
حلوا
هر قاشق 50 کالری
آش رشته
هر لیوان 250 کالری
قیمه عربی
هر قاشق 45 کالری
شیرکاکائو
هر لیوان 200 کالری
حلیم بدون روغن
هر لیوان 180 کالری
حلیم با یک قاشق روغن
هر لیوان 290 کالری
شله زرد
هر لیوان 250 کالری
جوجه کباب
هر سیخ 200 کالری
کالری غذاهای محرم وصفر
منبع: دکتر سلام
