اگر می خواهید از بروز چین و چروک روی پوستتان پیشگیری کنید پیشنهاد می کنیم با استفاده از محصولات ضدچروک و مرطوب کردن دائم پوستتان مانع ایجاد این عارضه روی پوستتان شوید مراقبت از پوست در برابر چین و چروک و پیری زودرس با پرهیز از از سیگار و قلیان و پرهیز از نور آفتاب میسر خواهد بود. در ادامه توضیحات بیشتری پیرامون چین و چروک پوست آورده ایم با ما همراه باشید.
«میزگرد پوست» درباره بروز اولین چین‌وچروک‌های پوستی با حضور دکتر مجتبی امیری،دکتر غلامحسین غفارپور و دکتر مسعود داوودی متخصصان بیماری‌های پوست
ترس از شروع و تشدید چین و چروک‌های پوستی، ترس خیلی از خانم‌ها، از جمله خانم مهدیس 36 ساله، مهمان این هفته «میزگرد پوست» است که برخلاف بسیاری از خانم‌ها که اغلب در فکر استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده، ضدچروک و… هستند، تا به حال حتی از یک کرم سفیدکننده یا ضدآفتاب هم استفاده نکرده اما چند ماه است که متوجه چین‌های ریز افقی روی ناحیه پیشانی‌اش شده که روی پوست سفیدش ظاهر نازیبایی ایجاد کرده است. او می‌خواهد بداند چگونه می‌توان این چین‌ها را از بین برد یا از زیاد و عمیق‌تر شدنشان جلوگیری کرد و از این به بعد چه کاری باید برای پوستش انجام دهد؟
پرنیان پناهی
محصولات ضدچروک
قابل‌اعتمادند؟
چین‌های روی پیشانی عمدتا افقی هستند ولی خطوط اخم که بین 2 ابرو است به صورت عمودی روی پیشانی ظاهر می‌شوند. این خطوط معمولا در اثر انقباض‌های مداوم عضله ایجاد می‌شوند و ارتباط زیادی با سن فرد ندارند. افرادی که به علت قرار گرفتن در مقابل نور زیاد به مدت طولانی مثل کاربران رایانه یا کارگرانی که زیر نور آفتاب کار می‌کنند و مجبورند برای کاهش ورود نور داخل چشم ابروها را در هم ببرند و چشم‌ها را نیمه‌باز نگه دارند یا افرادی که هنگام صحبت کردن زیاد از عضلات صورت کمک می‌گیرند، معمولا خطوط عمقی چین پیشانی و خط اخم دارند. بنابراین افراد برای جلوگیری از ایجاد خطوط باید از قرار گرفتن در معرض نور شدید یا استفاده زیاد از عضلات پیشانی هنگام صحبت خودداری کنند. علاوه بر حالت عادتی، جمع کردن پیشانی را در افرادی که چشم‌های ضعیفی دارند و به دلایلی تمایل ندارند از عینک استفاده کنند، نیز مشاهده می‌کنیم که توصیه می‌کنم نه‌تنها برای پیشگیری از بروز چین‌های پوستی، که به‌دلیل دید بهتر و اجرای توصیه چشم‌پزشک، عینک مناسبی برای چشم تهیه و حتما استفاده کنند. البته چین و چروک پیشانی ممکن است ارثی هم باشد و از همان جوانی روی پوست دیده شود. به‌خصوص در نژادهای سفیدپوست و اروپایی به‌دلیل نوع بافت پوستی خاصی که دارند شاهد چین‌های بیشتر و زودرس‌تری روی پوست صورت هستیم ولی عوامل محیطی نامناسب به این روند کمک می‌کنند. بهترین درمان برای چین و چروک پیشانی در حال حاضر همان تزریق آمپول‌های بوتاکس است. کرم‌هایی که به‌عنوان ضدپیری و ضدچروک تبلیغ می‌شوند، بیشتر جنبه تجاری دارند تا درمانی. آنها نمی‌توانند از چین و چروک پیشگیری کنند ولی استفاده از آنها در افرادی که چین و چروک کمی دارند و تازه روی صورتشان چین افتاده، ظاهر پوست را بهتر می‌کند. مصرف این کرم‌ها منعی ندارد. مهم‌ترین کرم‌هایی که برای از بین بردن چین‌های کم‌عمق و ظریف ساخته شده‌اند، حاوی اسید‌های میوه یا ترکیبات رتینوییدی هستند که از خانواده ویتامین‌ها هستند و ثابت شده در تغییرهای پوست مربوط به افزایش سن تاثیر مثبت دارند. این کرم‌ها در شادابی و طراوت پوست نیز نقش دارند.
دکتر مسعود داوودی
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی بقیه‌ا…(عج)
چهار راه
مراقبت از پوست
1) تغذیه‌تان را اصلاح کنید: اولین و مهم‌ترین توصیه من به امثال این خانم، این‌است که تغذیه مناسبی داشته باشید. تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست دارد. غذاهای حاوی مواد نگهدارنده، نیترات و مواد افزودنی برای پوست مضر هستند. مواد غذایی مصرفی باید طبیعی باشند. آنتی‌اکسیدان‌ها بهترین محافظ‌های پوست هستند که در میوه‌ها و سبزی‌ها به وفور یافت می‌شود.
2)از سیگار و قلیان دوری کنید: توتون موجود در سیگار عامل مهمی در پیری زودرس پوست است. مشروبات الکلی نیز تاثیری مشابه سیگار دارند.
3)از آفتاب دوری کنید: هرگاه می‌گوییم دوری از آفتاب، مردم فکر می‌کنند باید ضدآفتاب تهیه کنند اما ضدآفتاب همیشه نمی‌تواند جلوی آثار مضر آفتاب را بگیرد. هیچ ضدآفتابی بهتر از پوشش مناسب و پرهیز از اشعه ماورای‌بنفش در ساعات اوج نور آفتاب نیست. بعضی از افراد کنار دریا حمام آفتاب می‌گیرند. این کار میتواند بسیار زیانبار باشد. استفاده از سولاریم یا رفتن به استخرهای روباز نیز اصلا توصیه نمی‌شود. انتخاب ضدآفتاب برعهده خود فرد است و هر کس میتواند با مراجعه به داروخانه با توجه به سلیقه خود و راهنمایی مسوول داروخانه ضدآفتاب مناسبی انتخاب کند. مصرف ضدآفتاب باید هر 3-2 ساعت یکبار تکرار شود. اگر پوست حساسی دارید، سعی کنید در ساعاتی از روز که تشعشع آفتاب قوی است؛ یعنی از ساعت 10 صبح تا 5 بعدازظهر حتی‌الامکان کمتر از خانه یا محیط‌های بسته خارج شوید. اگر مجبور به این کار هستید، حتما کلاه لبه‌دار بگذارید و دستکش بپوشید تا از صدمات اشعه آفتاب ایمن بمانید.
4)مرطوب‌کننده بزنید:عامل صدمه‌رسان به پوست، خشکی هواست. گرچه ممکن است تغییر اقلیم باعث تغییر در رطوبت پوست شود ولی همه افرادی که در مکان‌های خشک زندگی می‌کنند حتما باید از کرم‌های مرطوب‌کننده و دستگاه بخور در منزل استفاده کنند. استفاده از کرم مرطوب‌کننده محدودیت ندارد. این کرم‌ها حاوی اوره و آمونیوم لاکتات هستند و هر کس میتواند به راحتی آنها را تهیه کند و نیازی به مشورت با پزشک نیست. از صابون‌هایی که باعث خشکی پوست می‌شوند، پرهیز کنید.
دکتر مجتبی امیری
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی بقیه‌ا…
پوست‌های روشن زودتر از پوست‌های تیره
چروک می‌‌خورند
1) پوست اولین عضوی است که در تماس مستقیم با عوامل محیطی قرار دارد. مهم‌ترین عوامل محیطی نور خورشید، تغییرات آب و هوایی مانند خشکی هوا یا رطوبت زیاد و آلودگی‌های شیمیایی و صنعتی در محیط است.
2) عوامل داخلی مانند بیماری‌های جسمی و روان نیز می‌توانند روی پوست تاثیر بگذارند.
3) برای اینکه بتوانید به بهداشت پوستتان توجه کنید حتما باید روی عوامل تاثیرگذار روی پوست دقت کنید. شاید نتوان هیچ‌کدام از عوامل را تغییر داد اما باید استرس را از خود دور کنید. البته در جوامع کنونی استرس بخش جدایی‌ناپذیر زندگی است ولی می‌توان استرس را مدیریت کرد.
4) بعضی از بیماری‌های داخلی مانند بیماری‌های کبدی، کلیوی، ریوی و… نیز روی پوست تاثیر می‌گذارند که باید برای برطرف کردن و درمان آنها اقدام کرد. بعضی از افراد با رعایت نکردن بهداشت، استفاده از مواد آرایشی نامناسب یا رفتن به مراکز زیبایی غیراستاندارد به پوست خود آسیب می‌زنند.
5) داشتن آگاهی در مورد استفاده از هر نوع ماده‌ای برای پوست یا رفتن به مراکز تاییدشده زیبایی جلوی آسیب‌های احتمالی را می‌گیرد.
6) پوست‌های روشن نسبت به پوست‌های تیره حساس‌تر هستند و زودتر دچار چین و چروک می‌شوند.
دکتر غلامحسین غفارپور
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی ایران
سلامت
