شما مایکروویو را باز می کنید و یک فنجان قهوه که دیروز دو بار گرم کردیده اید را می بینید. اسامی دوستانتان را فراموش می کنید. ساعت گوشیتان را برای همه چیز تنظیم می کنید، یا از خود می پرسید برای برداشتن چه چیزی به این اتاق آمده ام؟
فراموش کردن این چیزها طبیعی است، وحشت نکنید. فراموشی مزمن همیشه بیماری آلزایمر نیست. بلکه ممکن است یکی از این دلایل را داشته باشد.
شما در حال خوردن داروی خاصی هستید که عوارض جانبی برای حافظه دارد.
اگر نگران فراموشی خود هستید، یکی از اولین چیزهایی که باید بررسی شود. داروهایی مانند آنتی هیستامین ها، بنادریل، داروهای ریفلاکس مانند زانتک و اسپاسم عضلات و تمام آنتی کولینرژیک ها می باشد. داروهای افسردگی مانند پاکسیل نیز از این دسته هستند.
افسردگی
هنگامی که شما در یک فانک ذهنی هستید، سخت می توانید بر روی آنچه که در مقابل شما است تمرکز کنید که یادآوری آن بعداً تقریبا غیرممکن است. افسردگی مسئله ای است که با مهارت هایی از قبیل حافظه، سرعت، توجه، و توانایی حل مسئله در ارتباط است که باعث تغییر در اندازه و عملکرد مناطق مغز می شود.
شما خسته هستید.
تحقیقات نشان داده است افرادی که زمان کمتری صرف خواب عمیق می کنند، دچار مشکل بی حافظه بودن می شوند.
شما درگیر یک بیماری مزمن مانند دیابت یا بیماری قلبی هستید.
هر بیماری مانند، فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول می تواند باعث بلوک های ذهنی شود.
تیروئید، مشکلات کبدی، اختلالات کلیوی و یا حتی یک عفونت ادراری ساده، می تواند در این مسئله درگیر شود.
کمبود ویتامین B12
گاهی اوقات که نمی توانید کلید خود را پیدا کنید. نشانه ای از کمبود ویتامین B12 است. این توضیحات می تواند به شما کمک کند سطح مصرف خود را چک کنید که یک مکمل روزانه می تواند قدرت خود را بازگرداند.
شما فقط کمی پیر شده اید.
با افزایش سن، مغز شما ممکن است نشانه ای از خوردگی را پیدا می کند. همانطور که پوست چروکیده می شود و مفاصل ضعیف می شوند، احتمال فراموشی و آلزایمر نیز از سن 65 سال به بالا بیشتر می شود. این فراموشی خفیف، ولی رایج است. ولی شما می توانید به بهبود این مسئله کمک کنید. استفاده از یک جمله، فکر کردن، ورزش، انتخاب مواد غذایی هوشمند، و یک شبکه حمایتی قوی می توانند برای کمک به این قضیه مناسب باشند.
راستی موضوع مقاله در مورد چه بود؟؟؟
