ماساژ برای برطرف کردن درد عضلات بسیار مفید است اگر می خواهید درد اندام های مختلف بدنتان را کاهش دهید بهتر است از ماساژ کمک بگیرید کوفتگی و خستگی عضلات با این روش به راحتی برطرف خواهند شد تمرینات ورزشی ،فعالیت های سنگین ،کارمداوم و بسیاری موارد دیگر در این زمینه نقش دارند همچنین ماساژ به دفع سموم از بدن کمک خواهد کرد.
قطعاً برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک روز کاری سخت یا در اثر تمرینات ورزشی احساس کوفتگی در بدن خود کنید و به دنبال راهی برای کاهش این کوفتگی‌ها باشید.
ماساژ، دراز کشیدن در آب گرم، حرکات کششی، خوابیدن، حمام یا سونای بخار خشک و… به از بین رفتن این کوفتگی کمک می‌کند که در این گفت‌وگو به تاثیر ماساژ بر روی کوفتگی عضلات پرداخته شده است.
یک دکترای فیزیولوژی در این باره گفت: زمان کوفتگی عضلات ماساژ حرفهای زیادی برای گفتن دارد.
وحید ولی‌پور در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، بیان کرد: علاوه بر اینکه غوطه‌ور شدن در آب، خوردن برخی از دمنوش‌ها، تمرینات کششی و … بر کوفتگی تاثیر دارد، نمی‌توان از فواید ماساژ بر این کوفتگی‌ها چشم پوشید.
وی اظهار کرد: معمولاً بعد از ورزش‌های سنگین و فشار مضاعف به عضلات بدن‌درد سراغ فرد می‌آید و با انجام یکسری ماساژ این درد رفع می‌شود.
این مدرس دانشگاه اضافه کرد: با ماساژ دادن بدن فرد احساس آرامش می‌کند و در صورتی که این ماساژ به صورت حرفهای باشد سموم را از بدن خارج می‌کند.
ولی‌پور یادآور شد: در هنگام ماساژ دادن با کمک سرانگشتان و کف دست و با ایجاد فشاری که منتهی به درد عضله نشود، خستگی و کوفتگی عضله از بین خواهد رفت.
وی خاطرنشان کرد: درد کوفتگی که بیش از 10 روز از بین نرفت نتیجه حرکات غیراصولی و ایجاد مشکل در بدن است که باید در این مورد به پزشک مراجعه کرد.
خبرگزاری ایسنا
