مشکلات روحی و روانی خطرات جانبی زیادی برای مبتلایان به آرتروز روماتوئید دربر دارد می تواند بیماری آن ها را شدت ببخشد و در پیشروی آن تاثیرگذار باشد سعی کنید این اختلالات روانی را با روزش منظم ،کلاس های یوگا ،انجام فعالیت های هنری،سپری کردن اوقات با دوستان و خانواده و ریلکسیشن و بسیاری موارد دیگر از بین ببرید و مانع پیشرفت و عوارض جانبی آرتریت روماتوئید شوید.
متخصصان ارتوپدی توصیه می کنند اگر مبتلا به آرتروز روماتوئید هستید، حتما استرس را از خود دور کنید. بنیاد آرتروز آمریکا اعلام می کند استرس از موارد مضر تاثیرگذار بر افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید است و این بیماران حتماً باید از چنین موقعیت های به دور باشند. از اینرو این بنیاد راهکارهای برای این…
متخصصان ارتوپدی توصیه می کنند اگر مبتلا به آرتروز روماتوئید هستید، حتما استرس را از خود دور کنید.
بنیاد آرتروز آمریکا اعلام می کند استرس از موارد مضر تاثیرگذار بر افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید است و این بیماران حتماً باید از چنین موقعیت های به دور باشند.
از اینرو این بنیاد راهکارهای برای این افراد به شرح زیر ارائه می نماید:
-حضور در کلاس های یوگا یا تای چای.
-خم کردن عضلات و سپس ریلکس کردن ماهیچه های کل بدن.
-تصویرسازی ذهنی و تمرکز بر محیطی دنج و آرامش بخش.
-سپری کردن اوقات با دوستان و خانواده.
-پیوستن به گروه های عضو انجمن های آرتروز.
-انجام ورزش منظم.
-انجام فعالیت های هنری مثل نقاشی، سفالگری و سایر فعالیت های هنری.
منبع : مهر
