پاکسازی بدن از مواد زائد یکی از مهم ترین مسائلی است که در طب سنتی مطرح می شود.روشی راحت برای پاک سازی بدن استفاده از مسهل هاست.توجه به این نکته ضروری است که باید از مسهل های مناسب و مطابق با دستور طبی آن ها استفاده شود.
از آنجایی که هضم مواد غذایی با پایین آمدن دمای دستگاه گوارش و معده در فصل بهار و تابستان کمی کندتر می شود و بدن با گذر از زمستان و مصرف غذاهای سنگین، با افزایش بار معده و روده مواجه خواهد شد، مصرف آش گل محمدی یا آش آلو در بهار برای تصفیه معده و روده از مواد زائد، بسیار مفید خواهد بود. در طب سنتی، اعتقاد بر این است که روزه داری های دوره ای هم می تواند باعث پاکسازی معده و روده شود. کاهش دوره ای مصرف غذا، مخصوصا در روزهای گرم تر سال، فشاری را که بر سیستم هضم و جذب مواد غذایی وارد می شود، کم می کند و به معده و روده فرصت پاکسازی می دهد. از این رو، توصیه می شود علاوه بر روزه داری های دوره ای، از پرخوری و سیری کامل هم بپرهیزید. هرچه مواد غذایی با حجم بالاتری وارد بدن شوند، تولید مواد زائد هم در بدن افزایش خواهد یافت.
در طب سنتی برای بهره مندی از سلامت، پرهیز از غذاهای فرآوری شده، چرب، شور یا شیرین صنعتی در کنار خودداری از مصرف بیش از حد و خودسرانه انواع داروهای شیمیایی توصیه می شود تا امکان تجمع مواد زائد و سموم در بدن به حداقل ممکن برسد. ورزش روزانه برای افزایش تعریق و دفع مواد زائد نیز از دیگر توصیه های طب سنتی برای پاکسازی بدن است.
منبع: هفته نامه سلامت
