کاهش کلسترول بدن و رفع انسداد در عروق با چه مواد خوراکی امکانپذیر خواهد بود ؟اگر تمایل دارید مانع بالارفتن چربی خون خود شوید پیشنهاد می کنیم با خوردنی هایی که به افزایش سلامتی بدنتان می شوند با این اختلالات مقابله کنید بیماری های قلبی ،کبدچرب و دیابت با کمک این خوردنی های طبیعی و سالم از شما فاصله خواهند گرفت.
1) سیر:سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شو اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود.
2) جو دو سر:جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود.
3)سیب:سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد.
4)ماهی:ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند .
5)زردچوبه:ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب میشود.
6) اسفناج:اسفناج سرشار ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند.
7) میوه‌های خشک:میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب میشود مانند مغز گردو ، بادام ،فندق و…..
8) روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگها میشود.
