سوال کاربر:سلام
ببخشید من چهار ، پنج ماه دیگر هجده سالم می شود.قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۴kg است.من لاغرم و این موضوع اعتماد به نفسم را گرفته است.خوراکم هم زیاد است.بچه که بودم چاق بودم ولی همین که به سن بلوغ رسیدم قدم بلند شد و لاغر شدم.لطفا من را راهنمایی کنید.
پاسخ پزشک:از بچگی لاغر بوده‌اید؟
لاغری می‌تواند ریشه در دوران مختلف زندگی داشته باشد، از زندگی جنینی گرفته تا لاغری دوران خردسالی، لاغری دوران قبل از بلوغ، لاغری دوران بلوغ و لاغری دوران میانسالی و کهنسالی. بدترین و مقاوم‌ترین نوع لاغری، لاغری‌های دوران جنینی و دوران قبل از بلوغ است چراکه بنیان بدن در این ۲ دوره شکل می‌گیرد. از جمله عوامل متعددی که می‌تواند در لاغری دخیل باشد می‌توان به علل روانی (نگرانی‌های شدید، اضطراب، افسردگی، حسادت، رقابت…)، علل غذایی (کم‌غذایی، بدغذایی، مشکلات سوء جذب غذایی، بی‌اشتهایی، بد اشتهایی)، علل پزشکی و هورمونی (پرکاری تیروئید، کمی هورمون رشد، پاسخ ناکافی بدن به هورمون رشد، جذب اندک، سوء جذب…) و علل دارویی (مانند مصرف موادی که باعث افزایش سوخت و ساز شده یا جذب را کاهش می‌دهند، همچنین مصرف موادی که باعث افزایش تخریب چربی و عضله و کاهش توان بدن برای ساخت اندام می‌شوند) اشاره کرد که از مهم‌ترین علل لاغری هستند، البته لاغری‌هایی با علل ژنتیک و کمیاب هم وجود دارند.
هرچه می‌خورید، چاق نمی‌شوید؟
باید شرایط چاقی را داشته باشید
با توجه به علل مختلف لاغری که گفته شد، درمان و چاق شدن به‌شرطی امکان‌پذیر است که با پزشک متخصص مشورت و شرح حال دقیق فرد لاغر بررسی شود. شاید این جمله را از زبان برخی افراد لاغر شنیده باشید که «چرا با اینکه من خوب غذا می‌خورم، اما باز هم لاغر هستم؟» ولی وقتی عادات غذا خوردن و سبک زندگی آنها توسط پزشک بررسی می‌شود، مشخص می‌شود نه‌تنها غذایی که می‌خورند، کافی و مناسب نیست، بلکه شرایط لازم بدنی برای افزایش وزن را هم ندارند و تمام این موارد در کنار هم برای چاق شدن لازم هستند. مصرف هرکدام از مواد غذایی آن هم در یک نسبت بهینه و به موقع، البته در شرایطی مناسب، برای افزایش وزن لازم هستند که در این میان بستر مناسب هورمونی هم یکی دیگر از موارد مهم زمینه‌ساز چاقی به شمار می‌رود.
لاغری دوران قبل از بلوغ، لاغری دوران بلوغ و لاغری دوران میانسالی و کهنسالی. بدترین و مقاوم‌ترین نوع لاغری، لاغری‌های دوران جنینی و دوران قبل از بلوغ است
سلتم ببخشیدمن یک نوجون۱۸ساله هستم قبلا خیلی هیکل رو فرم و خاصی داشتم که کاملا ساعت شنی بوداما یکهو پاهام لاغر شدن و هیکلم بهم ریخت بعضی ها بهم گفتن که توی سن نوجونی یکهو ممکنه یه جایی از بدن لاغر بشه اما بعد باز برمیگرده.ومن از این موضوع به شدت ناراحت هستم میخواستم ببینم واقعا درسته که تو این سن این اتفاق میوفته و باز برمیگرده؟چون بشدت از لحاظ روحی و روانی منو تحت تاثیر قرار داده و هرکقت که جلوس اینه میرم همیشه حالم بد میشه یا عکسای قبلمو میبینم.درحال حاضر وزنم۵۴قدم۱۶۶و bmi نرمال هست اما دیگ مثل قبل تومر نیستم.ممنون میشم راهنماییم کنید
سلام دوست عزیز .شما شروع کن به ورزش و روی پاهات بیشتر کار کن خیلی زود به نتیجه میرسی
گاهی وقت ها بی تحرکی زیاد (ورزش نکردن) – استرس – مشغله های زیاد کاری – و.. می تواند باعث لاغری شود. چاقی نیاز مند آرامش روحی و روانی و همچنین خواب کافی می باشد , در کنار یک برنامه مناسب غذایی.
بله دقیقا من بخاطر استرس که رفلاکس معده گرفتم ۶کیلو وزن کم کردم واقعا استرس بشدت کم وزن میکنه ادمو?
سلام من ۱۷سالمه قدم۱۵۸وخودمم ۳۸کیلوام من خیلی بیش ازحدلاغرم دکترم رفتم مریضی خاصی ندارم،من چیکارکنم؟؟؟??
سلام مطلب زیر را مطالعه فرمایید
ترفندهای موثر برای بالا بردن وزن