برخی خوردنی های پاییزی می توانند باعث افزایش سوخت و سوز در بدنتان شوند و موجب لاغری و تناسب اندام شما شوند بهتر است با آنها آشنا شوید و در رژیم غذایی تان بگنجانید از ان جمله می توانیم به سیب زمینی شیرین، سوپ گوجه فرنگی،سیب و گلابی،شلغم و کاکائو داغ اشاره کنیم از مصرف آن ها بیشترین سود رادر زمینه چربی سوزی خواهید برد در ادامه به فایده های هریک در زمینه متابولیسم اشاره خواهیم کرد .
سیب زمینی شیرین
- سیب زمینی شیرین یکی از سالمترین غذاهای آب و هوای سرد است.
- فیبر، ویتامین B و منیزیم، موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند .
- همچنین شاخص قند خون را کاهش داده و شما را برای مدت طولانی تر سیرنگه می دارد.
- جدای از آن، شامل بتا کاروتن است، که سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد.
سوپ گوجه فرنگی
- یک کاسه سوپ گوجه فرنگی داغ در طول یک شب سرد غذای خوبی است.
- آنتی اکسیدان ها در سوپ گوجه فرنگی به مبارزه با سموم که باعث بیماری می شوند کمک کرده، در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
سیب و گلابی
- سیب و گلابی برای افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش سرعت کاهش وزن کمک میکند.
- آنها همچنین حاوی مقدار زیادی پکتین هستند، که می تواند مقدار چربی بدن را محدود کند.
شلغم
- به غیر از مواد غذایی سالم آب و هوای سرد، شلغم نیز ماده غذایی سم زدایی خوب است.
- شلغم برای خلاص شدن از هر گونه سموم و موکوس اضافی کمک میکند.
- همچنین شامل مقدار زیادی ویتامین ث است، که به عنوان متابولیسم طبیعی , سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
کاکائو داغ
- کاکائو داغ یکی دیگر از مواد غذایی سالم زمستان است و می تواند سوخت و ساز بدن را بالا برده و خلق و خوی خود را تقویت کند.
- همچنین شامل آنتی اکسیدان ها، است که می تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.
