لباس های زمسستانی ضحیم برای این فصل مناسب نیستند و ممکن است با پوشیدن آن ها احساس راحتی نداشته باشید لباس هایی که چند لایه هستند و ضخامت بالایی دارند انتخاب درستی برای پوشش در فصل پاییز نمی باشند سعی کنید لباس های گرم و سنگین را برای روزهای سرد زمستان نگه دارید و در هوای پاییزی به دلیل معتدل بودن هوا به پوشیدن لباس های کمتر اکتفا کنید .
پاییز، فصلی است که با اتفاقات مختلفی همراه است: شیوع بیماری‌ها، کاهش دما، افزایش استرس، خشکی پوست و … با این‌حال، زمستان در راه است و همه این اتفاقات را هم تشدید می‌کند. بنابراین، همه ما در فصل پاییز باید خودمان را برای فرارسیدن فصل زمستان آماده کنیم تا در سرمای زمستان به مشکل برنخوریم.
اولین کاری که به آماده‌سازی ما برای فرارسیدن زمستان کمک می‌کند، پوشیدن لباس‌های چندلایه است. درواقع، ما باید همزمان با سردتر شدن هوای پاییز، تعداد لایه‌های لباس‌ها را هم بیشتر کنیم. شکی نیست که قرار گرفتن در معرض سرمای زیاد می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش دهد.
بعضی از افراد، همزمان با شروع پاییز از لباس‌های خیلی گرم و سنگین استفاده می‌کنند، در صورتی که چنین کاری پیامدهای مخربی دارد. نکته مهم این است که اگر لباس‌های خیلی گرم را زودتر از موعد و قبل از سردتر شدن هوا بپوشیم، روند سازگار شدن بدن با نوسانات دمایی را مختل می‌کنیم و درنتیجه شانس ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهیم.
منبع:عصرایران
