این داده ها از بررسی 19000 بزرگسال به دست آمده است. کسانی که به طور منظم 5 ساعت یا کمتر در شب می خوابیدند، 21% آن ها از شیرین کننده های شکردار، نوشابه های کافئین دار و یا نوشابه های انرژی زا خورده بودند. افرادی که به طور منظم شش ساعت می خوابیدند 11% بیشتر ازآن هایی که خواب بیشتری داشتند از این نوشیدنی ها استفاده می کردند.
محققان اعلام کرده اند که هنوز نمی دانند که اگر شما نوشیدنی هایی را که باعث بیدار ماندن و یا کمبود در خواب شما می شوند را مصرف کنید، چه عکس العمل هایی را در شما ایجاد می کنند. ولی در یک مطالعه ی جدید نشان داده شده است افرادی که خواب کمی دارند به احتمال زیاد به طور قابل توجهی از نوشیدنی های شیرین و کافئین دار استفاده می کنند. این یافته ها نشان می دهد که بهبود خواب می تواند به کاهش مصرف قند کمک کند.
این داده ها از بررسی 19000 بزرگسال به دست آمده است. کسانی که به طور منظم 5 ساعت یا کمتر در شب می خوابیدند، 21% آن ها از شیرین کننده های شکردار، نوشابه های کافئین دار و یا نوشابه های انرژی زا خورده بودند. افرادی که به طور منظم شش ساعت می خوابیدند 11% بیشتر ازآن هایی که خواب بیشتری داشتند از این نوشیدنی ها استفاده می کردند.
محققان اعلام کرده اند که نمی دانند آیا نوشابه های شیرین باعث خواب کمتر و یا محدودیت از خواب می شود یا این که برای مصرف قند و کافئین آن ها را بیدار نگه می دارد. ولی براساس مطالعات قبلی و جدید می توان گفت هردو مسئله درست است. ولی آن ها فکر می کنند یک بازخورد مثبت بین مصرف نوشیدنی های شیرین و ازدست دادن خواب وجود دارد و تقویت مردم برای عادات ناسالم مصرف قند کار مشکلی است و نشان می دهد بهبود خواب به طور بالقوه می تواند به مردم در شکستن و کاهش مصرف قند کمک کند و این امر با بیماری های متابولیکی مرتبط است. این مطالعه ارتباطی با میزان خواب، مصرف آب، چای و یا رژیم غذایی ندارد.
در این باره بیشتر بخوانید: بر طرف کردن اختلالات خواب با روش های ساده
