ارزش تغذیه ای گردو برهمه ثابت شده است این دانه روغنی برای کنترل چربی خون بسیار مفید است و برای تقویت قوای ذهنی خردسالان بسیار مفید و اثر گذار خواهد بود می خواهیم کالری گردو را بدانیم و میزان پیاده روی لازم برای سوزاندن کالری این دانه روغنی آگاه شویم در ادامه با ما همراه باشید و به اطلاعاتتان درباره گردو اضافه کنید .
- میزان کالری به ازای هر یک عدد گردو ۳۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه
