اگر چه دمنوش های گیاهی غیر از گرم کردن شما، به سلامت بدن هم کمک می کنند، اما قابل ذکر است که این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری، بدون فعالیت و ورزش در کاهش وزنتان نقش ندارند.
دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن
قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته باشید. علاوه بر این دستورات حتماً این نوشیدنی ها را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشند.
1) دمنوش چای ترش برای کاهش چربی شکمی
گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند. شما می توانید چای ترش را از عطاری ها تهیه کنید.
مواد لازم برای دمنوش چای ترش
گل چای ترش : 10 گرم
آب : 1 لیوان معادل 200 میلی لیتر
روش تهیه دمنوش چای ترش
آب را بجوشانید و زمانی که به جوش آمد گل های چای ترش را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. در نهایت چایتان را صاف کرده و دو بار در روز میل کنید. این روند را به مدت 10 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. می توانید چای ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کنید. رنگ قرمز و طعم مطلوب آن به دلتان می نشیند.
2) دمنوش برگ بو و دارچین برای کاهش وزن
مواد لازم برای دمنوش برگ بو و دارچین برای کاهش وزن
چوب دارچین : 1 تکه 3 گرمی
برگ بو : 2 برگ
آب : 1 لیوان (200 میلی لیتر)
روش تهیه دمنوش برگ بو و دارچین برای کاهش وزن
آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود 20 دقیقه بجوشد و سپس به مدت 10 دقیقه دم بکشد. دمنوش را صاف کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا 10 روز ادامه دهید. سپس 1 هفته مصرفتان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید.
3) دمنوش مریم گلی با عسل و لیمو ترش برای کاهش وزن
مواد لازم برای دمنوش مریم گلی با عسل و لیمو ترش
مریم گلی تازه یا خشک : 15 گرم
آب : 1 لیتر
آب لیموترش : 1 عدد
عسل : 1 قاشق غذاخوری
روش تهیه دمنوش مریم گلی با عسل و لیمو ترش
مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا 5 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید.
منبع : تبیان