بروکلی: چهار گرم
هر شاخه بروکلی دارای ۰.۹ گرم پروتئین است و اندازه یک وعده سرو آن شامل حدود ۱۵۰ گرم بروکلی خام می‌شود.
گوجه فرنگی: یک گرم
درباره اینکه گوجه فرنگی در میان میوه‌ها قرار می‌گیرد یا سبزیجات بحث وجود دارد، اما در اینجا به عنوان یک سبزی مد نظر قرار گرفته است.
مارچوبه: ۳ گرم
هر شاخه مارچوبه حدود ۴/۰ گرم پروتئین دارد، اما یک وعده از آن برابر با یک فنجان در نظر گرفته می‌شود.
کاهو: یک گرم
یک وعده کاهو برابر با ۷۲ گرم از آن در نظر
گرفته می‌شود.
کدو سبز: ۲ گرم
یک وعده کدو سبز برابر با یک فنجان یا ۱۲۴ گرم
کدو سبز خام در نظر گرفته می‌شود.
هویج: یک گرم
یک وعده هویج حدود پنج هویج اندازه متوسط را شامل می‌شود.
بادمجان: یک گرم
یک وعده بادمجان در قالب یک فنجان از بادمجان خام در نظر گرفته می‌شود.
کلم بروکسل: ۳ گرم
یک فنجان از جوانه‌های کلم بروکسل به عنوان یک وعده در نظر گرفته می‌شود.
اسفناج: یک گرم
یک وعده اسفناج برابر با یک فنجان یا ۳۰ گرم از اسفناج خام در نظر گرفته می‌شود.
کدو حلوایی: یک گرم
یک فنجان کدو حلوایی خام برابر یک وعده از آن در نظر گرفته می‌شود.
خیار: یک گرم
یک وعده خیار برابر با یک فنجان از خیار خام برش خورده
در نظر گرفته می‌شود.
کلم کیل: ۲ گرم
یک فنجان، یا ۶۷ گرم از کلم کیل خام به عنوان یک وعده در نظر گرفته می‌شود.
