گاهی اوقات به میهمانی و یا مجالس عروسی دعوت می شوید و می خواهید در کمترین زمان وزن کمک کنید و تا حدودی اندام خود را جمع و جور کنید با کمک این رژیم لاغری در طی هشت روز قادر خواهید بود دو کیلوگرم از وزنتان را کمک کنید با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
رژیم غذایی ۸ روزه با کاهش وزن ۲ کیلو گرم
صبحانه:
قهوه تلخ با سیب یا موز
میان وعده:
۱ چای سبز با ۱۰ مویز
ناهار :
۲ تخم مرغ یا ۱ فیله مرغ یا ۳ تکه جوجه کباب یا کباب چنجه با گوجه و خیار
عصرانه:
۱ چای سبز با ۱۰ مویز و ۱۰ بادام خام و ۱ پرتقال و ۱ میوه آزاد
شام:
نصف کف دست استیک یا ۱ کف دست ماهی با ۱ نان تست جو و یک لیوان جعفری یا اسفناج
قبل خواب:
۴ قاشق ماست کم چرب با تخم کتان و گل سرخ
تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
