جواب به این پرسش بستگی به نوع بیماری قند شما، داروی مربوطه، اندازه فعالیت بدنی شما و اندازه فعلی قند خون شما دارد.
برای افراد دیابتی نوع 2 که انسولین نمی زنند:
هر 2-3 ساعت، یک میان وعده میل نمایید. وقتی در هر وعده، غذای کمتری میل نمایید، قند خون شما کمتر بالا خواهد رفت. وعده های کوچک که در طول روز پخش شده اند(3 وعده و 3 میان وعده)، به شما کمک خواهد کرد تا گرسنگی خود را کنترل نموده، کالری کمتری میل نمایید، قند خون بهتری داشته باشید و وزن خود را کاهش دهید. همچنین، کلسترول خون شما نیز کاهش خواهد یافت.
برای افراد دیابتی نوع 1 و یا دیابتی نوع 2 که انسولین تزریق می کنند:
اگر شما در روز دو یا سه بار تزریق انسولین کوتاه اثر(رگولار) و متوسط الاثر(ان-پی-اچ) می نمایید، شما به سه وعده غذای اصلی و سه میان وعده نیاز خواهید داشت.
اگر از انسولین سریع الاثر(مانند لیسپرو که در ایران تولید نمی شود) استفاده می نامیید، باید ظرف حداکثر 15 دقیقه غذا میل نمایید. مصرف میان وعده قبل از انجام ورزش نیز لازم خواهد بود.
یکی از اشتباهات رایج، صبر نکردن 30 دقیقه ای بعد از تزریق انسولین رگولار می باشد. اگر قبل از به اوج رسیدن اثر انسولین اقدام به خوردن غذا نمایید، شما قند خون بالایی بعد از وعده غذایی خواهید داشت.
