یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوابیدن در اولین ۲۴ ساعت بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را به حداقل برساند. گزارشی از این مطالعه در Sleep منتشر شده است. یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوابیدن در اولین ۲۴ ساعت بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را به حداقل برساند. گزارشی از این مطالعه در Sleep منتشر شده است. محققان در این مطالعه، دو فیلم ویدیویی را برای ۶۵ زن داوطلب نمایش دادند. یکی از فیلم‌ها خنثی و فیلم دیگر دارای حوادث تروماتیک بود. بعد از نمایش فیلم‌ها، داوطلبان به‌مدت ۲۴ ساعت در محیط آزمایشگاهی قرار گرفتند. نیمی از این زنان خوابیدند، درحالی که نیمی دیگر بیدار ماندند. در ادامه، محققان از دستگاه نوار مغزی (EEG) برای ثبت وضعیت افرادی که خواب بودند، استفاده کردند. یافته‌های نهایی نشان دادند که خوابیدن بعد از مواجهه با حوادث تروماتیک، به یاد آوردن خاطرات عاطفی ناخوشایند را کاهش می‌دهد و اثرات مخرب ناشی از این تجدید خاطره را نیز کمتر می‌کند. محققان براساس همین یافته‌ها نتیجه گرفتند که خوابیدن بعد از حوادث تروماتیک، می‌تواند از افراد در مقابل اثرات زیان‌بار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) محافظت کند. پروفسور بیرجیت کلایم، مسئول مطالعه، می‌گوید: «رویکرد ما، روش جایگزین و غیرتهاجمی مهمی را برای مقابله با خاطرات ناشی از حوادث تروماتیک ارائه می‌دهد. کمک گرفتن از خواب، می‌تواند نوعی استراتژی اولیه و پیشگیرانه با اثربخشی مناسب باشد».
سلامتیسم
