توت فرنگی حاوی چه میزان کالری برای بدنمان است این میوه طرفداران زیادی دارد سعی کنید قبل از مصرف این میوه را خوب بشویید می خواهیم به ارزش تغذیه ای این میوه اشاره کنیم چه میزان ورزش برای سوزاندن کالری این میوه لازم است خواص درمانی این میوه و املاح و موادمعدنی و ویتامین های موجود در آن به چه صورت می باشند .
توت فرنگی یکی از میوه های چربی سوز می باشد.
توت فرنگی جزو میوه هایی است که با خوردن آن می توانید از کم آب شدن بدنتان جلوگیری کنید.
توت فرنگی به علت داشتن ویتامین C در تقویت قدرت فکری و آرامش اعصاب نقش به سزایی ایفا می کند.
مصرف توت فرنگی در دوران بارداری به زیبایی جنین کمک می کند.
توت فرنگی به کاهش خطر حمله قلبی و کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند.
با خوردن توت فرنگی از بروز سرطان جلوگیری کنید.
حفظ تعادل قند خون مناسب افراد دیابتی از دیگر خواص توت فرنگی می باشد.
بیشتر بخوانید: مصرف توت فرنگی و تاثیرات مثبت آن
در این مطلب کالری این میوه خوشمزه و چهار فصل را در اختیار شما قرار می دهیم:
- میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم توت فرنگی ۳۵ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱ لیوان توت فرنگی ۶۵ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۲ دقیقه و ۵۶ ثانیه
لینک مرتبط: بررسی کالری چغندر
منبع: دکتر سلام
