بهتر است مردان نسبت به علائم هشداردهنده برای سلامتی شان هوشیار باشند و آن ها را جدی بگیرند از جمله این عوامل می توانیم به خرو پف شبانه اشاره کنیم این عارضه می تواند خبر از ابتلای این افراد به عارضه های قلبی و تنفسی بدهد ،در ضمن این افراد استفاده از کرم ضدآفتاب را نباید فراموش کنند .
تقریبا نیمی از مردانی که خروپف می‌کنند، به مشکل خاصی به‌نام آپنه انسدادی خواب مبتلا هستند، اما این مساله را کاملا بی‌اهمیت تلقی می‌کنند و هیچ اطلاعی درباره آپنه انسدادی خواب ندارند. نادیده گرفتن خروپف تقریبا نیمی از مردانی که خروپف می‌کنند، به مشکل خاصی به‌نام آپنه انسدادی خواب مبتلا هستند،اما این مساله را کاملا بی‌اهمیت تلقی می‌کنند و هیچ اطلاعی درباره آپنه انسدادی خواب ندارند. بنابراین باید بدانید که مساله چیزی فراتر از آزار دادن افرادی است که نزدیک به شما می‌خوابند. این اختلال می‌تواند تنفس شما را برای چند ثانیه قطع کند.
آپنه انسدادی خواب حتی با بیماری‌های قلبی و بیماری فشار خون بالا نیز مرتبط است. بنابراین، اگر شب‌ها خیلی خروپف می‌کنید، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. استفاده نکردن از کرم ضدآفتاب کرم ضدآفتاب فقط برای رفتن کنار ساحل یا ورزش زیر نور آفتاب نیست.
متخصصان معتقدند که استفاده از کرم ضدآفتاب برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، برای همه افراد (مردان و زنان) ضروری است. بنابراین، همه مردان پیش از بیرون رفتن از خانه، باید از کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنند. بسیاری از مردان، هیچ وقت از کرم ضدآفتاب برای پوست صورت استفاده نمی‌کنند، درحالی که باید این کار را انجام بدهند.
سلامتیسم
