متخصصین طب سنتی چه موادغذایی را برای افزایش شیر مادران به آن ها پیشنهاد میدهند چه راهکارهایی در این زمینه به مادران کمک خواهند کرد می خواهیم به برخی از مفیدترین آن ها در زمینه افزایش شیر مادران اشاره کنیم با خواص و فایده های گیاهانی همچون شنبلیله , رازیانه, خارمریم ,گالگا, بادیان رومی در این بخش آشنا شوید .
✅شنبلیله
شنبلیله یک گیاه فوق العاده برای افزایش شیر مادر است.برگهای گیاه خوراکی بوده و به طور گسترده ای در بسیاری از نقاط جهان خورده وجود دارد. اما دانه شنبلیله نیز برای درمان های مختلف استفاده می شود. شاخ و برگ این گیاه سبب تحریک غدد پستان شده و موجب افزایش جریان شیر مادر میشود.
?دوز مصرف: شما می توانید کپسول شنبلیله (دوز توصیه شده) چند بار در هر روز مصرف کنید.
دانه آن را میتوانید برای ۱۰ ای ۱۵ دقیقه داخل آب قرار دهید و 2 الی 3 بار در روز بنوشید.
⛔️عوارض جانبی: استفاده از شنبلیله می تواند موجب افزایش تعریق شود.
در موارد نادر، آن را نیز می توانید اسهال، نفخ و آلرژی شود. اما در دوران بارداری بی خطر بوده پس از زایمان در مورد مصرف آن با پرستار مشورت کنید.
✅رازیانه
دانه های آن مفید است.
?دوز مصرف: از دانه های آن چای درست کنید و ۲ الی ۳ بار در روز بنوشید.
⛔️عوارض جانبی: ممکن است واکنش های آلرژیک داشته باشد. همچنین در شیر مادر تراوش میکند در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی مصرف را متوقف کنید.
✅خارمریم
خارمریم به عنوان یک سبزی امن در طول تغذیه با شیر مادر در نظر گرفته. این داروی گیاهی محبوب برای شرایط مختلف پزشکی مانند مشکلات کبدی، آلرژی فصلی، اختلالات کلیه، سوزش سر دل، و یائسگی توصیه میشود. دانه و قسمت های بالایی گیاه به عنوان گیاهان دارویی استفاده می شود.
?دوز مصرف: دانه های آن را در آب له کنید برای ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روزی دو الی سه بار مصرف کنید.
⛔️عوارض جانبی: خار مریم ممکن است منجر به حالت تهوع، نفخ، اسهال، سوء هاضمه و از دست دادن اشتها شود.
✅گالگا
?دوز مصرف: چای آن را چند بار در روز بنوشید.
⛔️عوارض جانبی: کاهش قند خون
✅بادیان رومی
?دوز مصرف: چای این گیاه را دو الی سه بار در روز بنوشید.
⛔️عوارض جانبی: بادیان رومی می توانید سبب واکنش های آلرژیک شود.
منبع: دکتر سلام
