صبحانه ای که اطفال یک تا دوساله باید میل کنند چگونه باید باشد تغذیه در این سنین بسیار مهم و حائز اهمیت است چون در رشد خردسالان نقش مهمی ایفا میکند برخی پیشنهادات غذایی مختص سنین یک تا دوسال برایتان آورده ایم بد نیست در ادامه به آن ها نگاهی بیندازید .
صبحانه را برای این گروه سنی که فعالیت زیادی هم دارند و کم کم دارند از شیر مادر مستقل می شوند جدی بگیرید! یادتان باشد بعد از یکسالگی شیر کودک را بعد از وعده غذای اصلی بدهید تا بیشتر از غذا استفاده کند.
?برای بهتر غذا خوردن کودک تا ۲ ساعت قبل از غذا شیر ندهید.
کودک کم کم با غذای سفره آشنا می شود ولی هنوز باید غذا را با مقدار کمتری نمک یا شکر و بدون چاشنی به او بدهید. و نیز باید تغییراتی در غذا بدهید مثلا آن را له، نرم یا رنده کنید یا آب به آن اضافه کنید و…
یک عدد تخم مرغ، یا سیب زمینی آب پز و تخم مرغ، یا پنیر و نان سبوس دار، یا کره و مربا یا عسل یا خرما، غذاهای رنگین از سبزیجات به ابتکار خودتان، همراه بایک لیوان شیر(کودکان شیرخشکی) و آب یک میوه مورد علاقه کودک می تواند نیاز او را تا میان وعده بر طرف کند.
Θبرای این سنین حتما میان وعده قرار دهید.
میوه و سبزی و شیر را در برنامه غذایی آنها فراموش نکنید. سعی کنید با غذاهای بیشتری آنها را آشنا کنید.
◊ جوانه گندم زمان مصرف از #هشت ماهگی:
جوانه گندم بسیار مغذی است به دلیل بالا بودن کالری آن برای افزایش وزن کودک مفید بوده و یک شیرین کننده فوق العاده سالم برای غذای کودک می باشد.
منبع: دکتر سلام
لینک مرتبط با این مطلب: اهمیت صبحانه و صبحانه های مناسب هر گروه سنی (قسمت اول شش ماه تا یکسال)
