استحمام یا به کلمه عامیانه”حمام کردن”به زمانی میگویند که یک نفر به حمام میرود و به شستشوی بدنش مشغول میشود.حمام کردن معمولاً با آب گرم انجام میشود و افراد بیمار یا مشکل دار بصورت تقریبی از آب سرد استفاده میکنند.یکی از امرهای مهم برای انسان که از همان اول حیات وجود داشته حمام کردن میباشد.
شاید همه ما کمتر به این فکر کنیم که آیا درست حمام می کنیم یا نه؟! اما روش صحیح حمام کردن اهمیت دارد. برای دانستن این موضوع حتما مطلب زیر را بخوانید.
چند وقت به چند وقت حمام کنیم؟
به بیمارانم توصیه می‌کنم، یک بار در روز حمام کنند. اگر اگزما دارید، حتماً در عرض 5 دقیقه بعد از بیرون آمدن از زیر آب، به بدن مرطوب کننده بزنید تا پوست مرطوب بماند.
آب باید چقدر داغ باشد؟
شاید دوش آب داغ احساس خوبی بدهد اما در کل حمام کردن با آب گرم بهتر از آب داغ است. استفاده از آب خیلی داغ می‌تواند رطوبت پوست را کم کند و خیلی از روغن‌های طبیعی بدن را از بین ببرد.
دوش آب داغ می‌تواند بیماری کسانی که اگزما دارند را بدتر کند. منبع : الو دکتر
علاوه بر این، 5 دقیقه دوش گرفتن با آب داغ بالای 49 درجه سانتی گراد می‌تواند فرد را دچار سوختگی درجه 3 کند. معمولاً دمای 43 درجه یا کمتر توصیه میشود.
