از خاصیت های مصرف شیر و عسل برای سلامتی چه میزان اطلاع دارید این نوشیدنی پرخاصیت در چه زمینه هایی مفید است ؟پیشنهادات و توصیه های متخصصین تغدیه درباره استفاده از شیر و عسل چیست ؟
شیر و عسل معجون سحرآمیزی است که مزایای مختلفی برای سلامت و زیبایی دارد. عسل برای آنتی‌اکسیدان‌های‌اش، ضد قارچ و ضد باکتری بودن‌اش و خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده‌ای که دارد، شناخته شده‌است. از سوی دیگر، شیر یک منبع قوی کلسیم، پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید لاکتیک است.
حتی در صفحات تاریخ هم مطالبی در مورد فایده‌ی شیر و عسل وجود دارد. آیا می‌دانستید که کلئوپاترا حمام شیر و عسل می‌گرفت تا پوست‌اش سالم، جوان و درخشان بماند؟ این معجون را به راحتی می‌توانیم در خانه تهیه کنیم. گنجاندن این ترکیب مغذی در رژیم غذایی‌تان و همین‌طور در برنامه‌ی زیبایی‌تان به شیوه‌های مختلف برای‌تان مفید خواهد بود.
در ادامه ابتدا به ۵ فایده شیر و عسل برای سلامتی و سپس به ۶ فایده آرایشی و بهداشتی شیر و عسل پرداخته می شود.
۵ فایده شیر و عسل برای سلامتی :
نوشیدن یک لیوان شیر همراه با دو قاشق غذاخوری عسل که در آن حل شده، فواید زیادی برای سلامتی دارد.
۱. بنیه‌تان را بهبود می‌دهد
گفته می‌شود که نوشیدن شیر و عسل هنگام صبح بنیه را قوی‌تر می‌کند. این نوشیدنی همچنین نیروی بدن‌تان را افزایش می‌دهد و دوز لازم پروتئین و کربوهیدرات را به بدن‌تان می‌رساند.
۲. سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌دهد
شیر و عسل سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌دهد. نوشیدن این دو در کنار هم موجب رسیدن کلسیم به بدن‌تان می‌شود. مصرف منظم این نوشیدنی از ابتلا به پوکی استخوان و التهاب مفاصل جلوگیری می‌کند.
۳. خواص ضد پیری دارد
مصرف یک لیوان شیر و عسل به طور منظم تاثیر مثبتی روی پوست و همین‌طور بدن‌تان دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این نوشیدنی خوشمزه مانع تاثیرپذیری منفی ارگان‌ها می‌شود و در عین حال بروز چین و چروک و آسیب‌های پوستی را به تعویق می‌اندازد.
۴. سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد
این نوشیدنی لذیذ و سالم با حفظ تعادل باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش و در نتیجه جلوگیری از التهاب، گرفتگی و یبوست، به بهبود فرآیند هضم کمک می‌کند.
۵. باعث ایجاد آرامش می‌شود
اعتقاد بر این است که نوشیدنی شیر و عسل باعث آرامش در شخص می‌شود و همین به نوبه‌ی خود کمک می‌کند مشکل بی‌خوابی‌تان برطرف شود.
۶ فایده آرایشی بهداشتی شیر و عسل :
استفاده از ترکیب شیر و عسل روی پوست به شیوه‌های زیر پوست‌تان را بهبود می‌دهد:
۱. پوست‌تان را درخشان می‌کند
با مقادیر مساوی از شیر و عسل ماسکی برای صورت‌تان درست کنید تا پوست‌تان درخشان شود و حتی بعد از یک روز خسته‌کننده تازه و پرطراوت به نظر برسید.
۲. خواص ضد پیری دارد
استفاده‌ی منظم از ماسک تهیه شده از مقادیر مساوی شیر و عسل دارای خواص ضد پیری است. گفته می‌شود که این ماسک از ظهور نشانه‌های پیری جلوگیری می‌کند.
۳. پوست را مرطوب می‌کند
ماسک صورت شیر و عسل پوست را به طور طبیعی مرطوب می‌کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند. این معجون دارای خواص آبرسانی است و اگر درست و دقیق استفاده شود، حتی به درمان خشکی و ترک لب‌ها هم کمک می‌کند.
۴. پوست را پاکسازی می‌کند
شیر خام به عنوان یک پاک‌کننده‌ی عالی عمل می‌کند. و هنگامی که چند قطره عسل که یک نم‌نگهدار است، به آن اضافه کنید، خواص آن افزایش می‌یابد. این مخلوط را استفاده کنید تا پوست‌تان را به طور طبیعی پاکسازی کنید.
۵. پوست را سالم می‌کند
استفاده منظم از شیر و عسل کمک می‌کند تا بافت پوست‌تان بهبود بیابد و پوست‌تان سالم بماند.
۶. موهای‌تان را ترمیم می‌کند
یک تا دو قاشق بزرگ غذاخوری عسل را به نصف فنجان تا یک فنجان شیر پرچرب اضافه کنید. این دو را خوب مخلوط کنید تا عسل در شیر حل شود، سپس با دقت آن را روی موهای‌تان بریزید. اجازه بدهید حدود یک ساعت روی موهای‌تان بماند و تاثیر خود را بگذارد، سپس آن را با یک شامپوی معمولی آبکشی کنید. این ماسک فوق‌العاده، موهای‌تان را فوق‌العاده‌ای درخشان، سالم و نرم خواهد کرد.
عسل و همین‌طور شیر سرشار از خواص درمانی و زیبایی است. پس چرا با ترکیب آنها یک تونیک مایع سالم برای رسیدگی به مشکلات مربوط به سلامتی و پوست‌تان تهیه نکنید؟
بازده،
