افراد زیادی از کار زیاد منزل احساس نارضایتی می کنند و کار منزل را خسته کننده و ملال آور می دانند.کار زیاد خانه فرصت ورزش کردن را از این افراد می گیرد.اما جالب است بدانید دویدن نرم و نرمش کردن تنها راه کاهش وزن نیست بلکه کار منزل هم می تواند باعث سوزاندن کالری بدن شود.در این مطلب قصد داریم شما را با این موضوع آشنا نماییم که کار کردن در منزل سبب سوزاندن چه مقدار از کالری بدن می شود.
در ذیل میزان کالری استفاده شده در هر ساعت کار منزل بر اساس وزن 68 کیلوگرم بیان می‌شود.
شما با تمیزکاری و آویزان کردن لباس‌ها در هر ساعت 171 کالری می‌سوزانید.
در جاروکشی و گردگیری آشپزخانه، منزل و حیاط نیز در یک ساعت 269 کالری سوزانده می‌شود.
جاروکشی به مدت 30 دقیقه برابر با سوزاندن 135 کالری است.
همچنین در تغییر دکور و اثاثیه منزل حدود 408 کالری در مدت یک ساعت سوخته می‌شود که این میزان برابر با 50 دقیقه بازی تنیس است.
شما با باغبانی در یک ساعت نیز 339 کالری می‌سوزانید. چمن‌زنی به مدت یک ساعت موجب سوختن 376 کالری می‌شود.
رنگ‌آمیزی اتاق هم موجب سوزاندن 306 کالری می‌شود. البته اگر شما نقاش هستید با چهار ساعت کار نقاشی اتاق 1200 کالری می‌سوزانید.
منبع: ایسنا
