مصرف بستنی در دوران بارداری چه ممنوعیت هایی دارید خانم های بارداری که علاقه مند به خوردن این خوراکی در حاملگی هستند چه نکاتی را باید مدنظر داشته باشند تصورات غلط درباره بستنی در طول بارداری را در این بخش مورد بررسی قرار خواهیم داد .
با وجود فصل سرما بسیاری از خانم های باردار ویار به بستنی دارند آیا مصرف آن ضرری دارد و فواید آن چیست؟
با وجود نیرو بخش بودن بستنی، مصرف آن خطراتی در طول بارداری دارد که باید به آن ها توجه کرد.
♦ مواد مغذی موجود در بستنی
اگر گاهی بستنی می خورید به جنین آسیبی نمی رسد. در اینجا نگاهی به مواد مغذی موجود در بستنی بیندازیم:
- نصف فنجان بستنی حاوی ۱۶ گرم قند و ۱۱۱ کالری است.
- بستنی حاوی کلسیم است که به رشد دندان ها و استخوان های فرزندتان کمک می کند.
♦ با وجود نیرو بخش بودن بستنی، خطراتی در طول بارداری دارد که باید به آن ها توجه کرد البته این خطرات در مورد بستنی غیر پاستوریزه است:
- احتمال انقباض ناشی از باکتری لیستریا وجود دارد.
- باکتری در دستگاه هایی که بستنی را تهیه می کنند وجود دارد.
- هنگامی که تحت تاثیر باکتری قرار می گیرید، احتمال تاثیر بر مایع آمونیاکی، جفت و جنین وجود دارد.
- هنگامی که تحت تاثیر باکتری قرار می گیرید احتمال سقط جنین، تولد بچه مرده، عفونت های تنفسی در فرزند، سوزش پوست و مننژیت وجود دارد.
⊗ لازم نیست بترسید و به طور کلی مصرف بستنی را کنار بگذارید. بستنی که از شیر پاستوریزه تهیه شده است مشکلی ندارد و می توانید از آن لذت ببرید.
⛔️ تصورات غلط درباره بستنی در طول بارداری
♦ تاثیر سرمای بستنی بر مغز جنین خرافات است
⇐ زیرا:
- از آنجایی که خوردن بستنی زمان زیادی نمی گیرد، سرمای آن بر جنین تاثیری نمی گذارد.
- خانم باردار معمولا یک یا دو بستنی می خورد که سرمای آن بر شکم تاثیری نمی گذارد.
- به علاوه زمانی که بستنی به شکم شما می رسد، ذوب شده است و دمای آن با دمای بدن یکی شده است.
- اما اگر مدت زیادی در معرض هوای سرد باشید، ضربان قلب شما کاهش یافته و جریان خون کمتری به جنین می رسد.
تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
منبع: دکتر سلام
لینک مرتبط: اصول تغذیه ای در ماه نهم بارداری
