میان وعده ها در سلامت و تندرستی از نقش بسیار مهمی برخوردار هستند. یک میان وعده سالم می تواند موجب تقویت انرژی و ادامه ی روز با قدرتی دو چندان شود. کودکان نیاز بسیاری به مصرف میان وعده دارند که این امر می تواند به وسیله مصرف چیپس و پفک و یا یک خوراکی سالم برطرف شود! با دکتر سلام همراه باشید.
این نان ها بسیار خوشمزه بوده و می توانید به عنوان یک میان وعده به همراه سس فلفل، کچاپ یا هر نوع سس دلخواه خود آن را خورده و از طعمش لذت ببرید.
مواد لازم:
- ۴۰۰ گرم خمیر آماده پیتزا
- ۲ پیمانه پنیر موزارلا رنده شده
- ۳ قاشق غذاخوری کره آب شده
- ۳ حبه سیر رنده شده
- ۲ قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده
- ۱ پیمانه پنیر پارمسان رنده شده
طرز تهیه:
1-فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد روشن کنید.
2-خمیر پیتزا را به شکل مستطیل باز کنید. سپس آن را به ۸ نوار باریک و مساوی برش دهید.
3-نوارهای خمیری را از طول کشیده و از عرض، پهن تر کنید.
4-داخل نوارهای خمیری، پنیر موزارلا بریزید. سپس آن ها را ببندید تا پنیرها داخل خمیر پوشانده شوند.
5- سپس به شکل پریتزل آنها را فرم دهید و درون سینی فر بچینید.
6-کره ها را آب کنید. درون کره آب شده، سیر و جعفری خرد شده بریزید و هم بزنید.
7-مخلوط کره را روی سطح نان بمالید.
8-پنیر پارمسان را روی آن ها بریزید و سینی را به مدت ۲۰ دقیقه در فر قرار دهید تا سطح آن ها کاملا طلایی شود.
منبع شفا آنلاین
