این روز ها فراموشکار شده اید؟ برای مثال یادتان میرود که کلیدتان را کجا گذاشته اید و یا قرار بود چه کاری انجام دهید؟ اگر شما نیز مانند بسیاری از افراد از آلزایمر می ترسید ، بهتر است نگاهی به وضعیت تغذیه ی خود داشته باشید.
تحقیقات نشان می دهد، افرادی که سن بالا دارند و بیش از ۲۱۰۰ کالری در روز مصرف می کنند با احتمال بسیار بیشتر توانایی های مغزی خود را از دست می دهند. به این ترتیب مشخص می شود با داشتن رژیم غذایی کم کالری می توان ذهن را فعال نگاه داشت و از ابتلا به بیماری های مرتبط با این عضو حیاتی بدن پیشگیری کرد.
کارشناسان معتقدند، بسیاری از افراد به دلیل رژیم غذایی نامناسب خود دچار بیماری هایی مانند آلزایمر می شوند و اگر از ابتدا در این مورد دقت می کردند شاید اکنون سالم بودند. با این که افزایش سن از عوامل مهم دچار شدن به بیماری های ذهنی است ولی عوامل دیگر مانند رژیم غذایی، ورزش کردن و داشتن بعضی بیماری های مزمن هم در این میان دخیل هستند. قبلا هم مشخص شده بود افرادی که ژن های مرتبط با چاقی دارند، مغزهای کوچک تری دارند و به همین دلیل بیشتر از لاغرها ممکن است با افزایش سن دچار فراموشی بشوند.افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند و مغز خود را فعال نگاه می دارند نه تنها از این بیماری ها در امان می مانند بلکه در سنین بالا حافظه قدرتمندتری خواهند داشت.
زود به زود خانه عوض نکنید
خانواده هایی که مرتب محل زندگی خود را عوض می کنند، بدانند که با این کار سلامت کودکان خود را در معرض خطر قرار می دهند.
محققان متوجه شدند، کودکانی که تا قبل از ۱۸ سالگی چند بار محل زندگی خود را تغییر داده اند، بیشتر به بیماری های روانی دچار می شوند و احتمال اعتیاد به مواد مخدر نیز در آن ها افزایش پیدا می کند. تا رسیدن به ۱۸ سالگی فرزندان، تقریبا ۵۹ درصد از خانواده ها حداقل یک یا ۲ بار محل زندگی خود را عوض می کنند. نزدیک به ۲۰ درصد هم بیش از ۳بار خانه خود را تغییر می دهند و فقط ۲۰ درصد در تمام این مدت در یک محل، زندگی خود را ادامه می دهند.کارشناسان معتقدند، این تغییرات سلامت کودکان را در معرض خطر قرار می دهد که تعویض مدرسه کودکان یکی از مهم ترین دلایل می تواند باشد.کودکانی که بیش از ۳بار محل زندگی خود را عوض کنند با احتمال ۲ برابر بیشتر به سراغ مصرف مواد مخدر می روند و ۳برابر بیشتر از کودکان دیگر به فکر خودکشی می افتند.برای بسیاری از افراد تعویض محل زندگی تجربه بسیار خوشایندی است و به زندگی آن ها انگیزه و شادابی می دهد اما برای بعضی از اعضای خانواده به خصوص برای کودکان، این تغییر با استرس زیادی همراه است که می تواند ذهن و روان آن ها را درگیر کند.به این دلیل والدین باید حتما هنگام جابه جایی محل زندگی توجه ویژه ای به کودکان خود داشته باشند و تا آن جا که ممکن است سعی کنند آرامش روحی آن ها با این کار دچار اختلال نشود.
خانم ها، این سم را نخورید
سازمان (FDA) اعلام کرد در بیش از ۴۰۰ برند مختلف از رژ لب ها سرب وجود دارد که می تواند سلامت زنان و خانم های جوان را در معرض خطر قرار دهد.
حدود ۳۰ سال پیش استفاده از سرب به دلیل خصوصیات سمی آن در رنگ های نقاشی و ساختمانی ممنوع شد اما متاسفانه این فلز هنوز هم در پرفروش ترین مدل های رژ لب وجود دارد.
این فلز به قدری خطرناک است که پزشکان معتقدند؛ حتی مقادیر بسیار کم آن هم می تواند اثرات سوئی روی بدن انسان داشته باشد. متاسفانه بسیاری از دختران از سنین پایین و حتی از دوران کودکی شروع به استفاده از محصولات آرایشی مانند رژ لب می کنند اما فلز سرب موجود در این محصولات می تواند روی مغز کودکان اثر گذاشته و فعالیت برخی ژن ها را بیشتر یا کمتر کند.در نتیجه این امر، کودکان دچار بیماری های روانی مانند بیش فعالی، کاهش توجه، تمرکز و مانند آن می شوند و بهره هوشی آن ها به شدت کاهش پیدا می کند. در زنان باردار هم سرب می تواند روی رشد طبیعی جنین اثر گذاشته و عوارضی مانند تولد زودرس یا نقص عضو مادرزادی را به همراه داشته باشد. به هر حال کارشناسان توصیه می کنند، زنان استفاده از این نوع لوازم آرایش را به حداقل برسانند و حتما قبل از خوردن غذا آن را از روی صورت خود پاک کنند.
