برخی افراد به سندرم ژیلبرت مبتلا هستند از نشانه های مهم برای این عارضه می توانیم به زردی در چشم‌ها و پوست اشاره کنیم برخی راهکارهای درمانی ساده به شما در رفع این عارضه کمک خواهند کرد گاهی سال ها این بیماری با مبتلایان همراه خواهد بود بدون اینکه مشکلی برای سلامتی بدن این افراد به وجود بیاورد.
سندرم ژیلبرت یک اختلال خوش خیم ارثی است، اما بسیاری از مبتلایان این سندرم، نسبت به علائم ظاهری آن شکایت دارند مانند زردی در چشم‌ها و پوست (به علت افزایش بیلی روبین غیر کنژوگه در خون) از آن رو می‌توان با رعایت برخی نکات موجب تخفیف در بروز آن شد:
- اجتناب از گرسنگی و تشنگی و خستگی مفرط (مانند ورزش‌های سنگین و طولانی مدت)
- جلوگیری از فشارهای عصبی، اضطراب و افسردگی
- پرهیز از مصرف دخانیات
- الکل و مواد مخدر
- داشتن خواب کامل شبانه
- مصرف “اسید فولیک” نیز در درمان بیماری ژیلبرت نقش موثری دارد. اسید فولیک نیز در بهبود برخی از مبتلایان موثر بوده است. کمبود اسید فولیک یکی از عوامل این سندرم یک اختلال خوش خیم ارثی است و رابطه ای با کاهش طول عمر ندارد و افراد مبتلا همانند افراد دیگر می توانند زندگی طبیعی (ازدواج، تولد فرزند) داشته و جای هیچ نگرانی وجود ندارد.
- پرهیز از گرسنگی، مصرف مایعات و مواد قندی بیشتر و کاهش فشار های عصبی، در پیشگیری از ابتلا به این بیماری موثر است.
- رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کم چرب، مصرف مایعات و انواع ویتامین ها
این بیماری بیماری خطرناک و مشکل سازی نبوده و معمولا به صورت تصادفی تشخیص داده می‌شود و به صورت طبیعی در بهبود افراد مبتلا موثر می باشد.
◊ از انواع مواد غذایی موثر در درمان سندرم ژیلبرت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کلم
- گل کلم
- کلم بروکلی
- هویج
- چغندر
- آلو
- زرشک
- ذغال اخته
- دم کرده گل قاصدک
- شاه انگبین
- روغن ماهی
- گردو
گردآورنده: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
منبع: دکتر سلام
لینک مرتبط: ژیلبرت وعلامتهای بیرونی آن
