ابتلا به آلرژی برای هر کسی ممکن است اتفاق بی افتد. اصولا آلرژی به معنی پاسخ بیش از حد بدن به نوعی محرک خارجی است که این اتفاق با آزاد شدن هیستون ها اتفاق می افتد. بهار فصلی است که اغلب مردم در آن به آلرژی مبتلا می شوند. اما برای جلوگیری از ابتلا به آلرژی های فصلی چه باید کرد؟ با دکتر سلام همراه باشید.
گل‌ها شکوفه خواهند داد و همه جا سرسبز می شود. اما چنین شرایطی برای برخی از افراد بسیار دردناک و ناراحت کننده است. افرادی که به حساسیت فصلی مبتلا هستند ممکن است از دیدن شکوفه‌های گل، زیاد خوشحال نشوند. در این مقاله همراه ما باشید تا دلایل ایجاد عطسه و گلودرد را با هم مرور کنیم و نحوه مدیریت چنین حساسیت‌هایی را یاد بگیریم.
مشکل با گرده‌های گل:
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که در طول روزهای برفی نیز عطسه کنید، به عفونت سینوس‌ها مبتلا شوید و چشمتان به خارش بیفتد؟ این موضوع بسیار رایج است. آلرژی‌های فصلی که با نام رینیت آلرژیک یا تب یونجه نیز خوانده می‌شود حدود ۵ میلیون نفر را در ایالت متحده آمریکا درگیر خود کرده است. در یک مطالعه بزرگ، ۵۵ درصد از کارگران به خاطر مواد آلرژی‌زای محیطی دچار بیماری شده بودند. گرده‌های گل یکی از آلرژن‌های شایع فصلی است. با اینحال گرد و خاک و سایر موارد نیز می‌تواند چنین شرایطی را ایجاد کند. یک حقیقت بسیار جالب در این مورد وجود دارد و آن هم این است که آلرژن‌ها معمولا بی خطرند. این سیستم ایمنی بدن ماست که مقصر اصلی ماجرا محسوب می شود و به اشتباه چنین مواردی را به عنوان مهاجم خطرناک می شناسد. سیستم ایمنی بدن که چنین ذراتی را به عنوان مهاجم می‌شناسد تلاش می‌کند با آن مبارزه کند. در چنین شرایطی هیستامین آزاد می‌گردد. هیستامین باعث باز شدن رگ‌های خونی می‌شود و شرایطی همچون آبریزش از چشم، خارش پوست و احتقان سینوس‌ها را ایجاد می‌کند. البته به خاطر داشته باشید که همه افراد به این شرایط پاسخ یکسانی نمی‌دهند. واکنش نشان دادن به مواد آلرژی زا به ژنتیک نیز بستگی دارد. هنوز بیشتر دانشمندان به خوبی نمی‌دانند که چرا افراد به حساسیت دچار می‌شوند. اما مطالعه انجام شده نشان می‌دهد که مولکولی در مرغ وجود دارد که به عنوان نسخه فسیل شده مولکولی عمل می‌کند که امروزه در انسان‌ها باعث ایجاد واکنش می‌شود. این موضوع نشان می‌دهد که تمامی واکنش‌های حساسیت زا حدود ۱۶۰ میلیون سال قبل آغاز شده است. این واکنش‌ها یک مبارزه سریع نبوده است. بیشتر افراد عطسه و خارش را بلافاصله بعد از قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا تجربه می کنند اما احتقان و خستگی ممکن است هشت ساعت بعد در فرد ایجاد شود. به همین خاطر ما نمی‌توانیم به تنهایی وجود این حساسیت را تشخیص دهیم و پزشک باید این نشانه‌ها را تشخیص دهد.
برنامه شما برای پیشگیری از آلرژی فصلی:
تغییر در آب و هوا به انتشار گرده‌های گل می انجامد. این موضوع بدین معنی است که سیستم ایمنی شما با ورود این ذرات ریز تحریک می‌شود و سعی می کند نسبت به آن واکنش نشان دهد. خوشبختانه ما می‌توانیم طرح اقدامی خودمان را برای مبارزه با این شرایط داشته باشیم.
-
اتاق را خنک نگه دارید:
پنجره‌های اتاق را ببندید و کولر را روشن کنید. در این شرایط از ورود گرده‌های گل به منزل جلوگیری کرده اید. از به کار بردن پنکه خودداری کنید زیرا باعث چرخاندن گرد و خاک و بدتر شدن شرایط می‌شود.
-
از باد اجتناب کنید:
باید بدانید که گرده‌های گل حرکت می‌کنند. سعی کنید جایی بنشینید که در آن بادی وجود ندارد. زمانی که باد شدیدی می‌وزد از رفتن به بیرون از منزل خودداری کنید.
-
چمن‌های موجود در منزل را بزنید:
مطمئن شوید که چمن های باغچه را کوتاه کرده اید. از ماسک استفاده کنید تا گرده وارد بدن شما نشود.
-
در سایه بمانید:
زمانی که می‌گوییم در سایه بنشینید شوخی نمی‌کنیم. اینکار نه تنها چشم شما را از نور خورشید محافظت می کند بلکه از ورود گرده به چشم نیز جلوگیری خواهد کرد.
-
دوش بگیرید:
به خاطر داشته باشید که دوش گرفتن می‌تواند تمامی مواد آلرژی زایی که بر روی بدن شما وجود دارد را پاک سازد.
-
سینوس‌های خود را پاکسازی کنید:
سعی کنید مسیر بینی خود را با آب و نمک شستشو دهید.
-
هوشمندانه غذا بخورید:
برخی از غذاها می تواند به شما کمک کند با آلرژن های موجود در فصل بهار مبارزه کنید. سعی کنید رژیم غذایی خود را با آجیل، سیب، ماهی، انگور قرمز و گوجه فرنگی پر کنید.
-
به داروخانه سری بزنید:
در چنین شرایطی میتوانید از داروهای بدون نسخه همچون قطره چشم و آنتی هیستامین استفاده کنید. برخی از راه‌حل‌های جایگزین همچون مصرف مقدار اضافی از ویتامین C می‌تواند مفید باشد. در مورد اسپری‌های بینی هوشیار باشید. برخی از این اسپری‌ها اعتیاد آورند.
منبع: بی باک نیوز
