برای طبخ ماهی پیشنهادات جالبی داریم می توانید به راحتی این غذای سالم را تهیه و میل کنید به این منظور نیاز به ادویه و چاتنی سبز و لیمو دارید تا ماهی خوش عطر و طعم را میل کنید در کشورهای آسیای جنوبی ماهی را با این روش سرو می کنند بد نیست با روش آشپزی آن ها آشنا شوید.
مواد لازم برای ماهی با چاتنی سبز :
| فیله ماهی | ۶ عدد |
| نمک | ۱/۴ قاشق چایخوری |
| فلفل سیاه | ۱/۸ قاشق چایخوری |
| لیمو | ۲ عدد |
| چاتنی سبز | به میزان لازم |
طرز تهیه ماهی به سبک آسیای جنوبی :
روی فیله های ماهی نمک و فلفل سیاه بزنید. بر روی هر فیله ۲ برش لیمو بگذارید و از چاتنی سبز بر روی آن ها قرار دهید.
۸ تکه کاغذ روغنی به سایز ۲۰ در ۲۵ سانتی متر برش دهید و در هر یک، یک عدد فیله ی آماده شده، قرار دهید و خوب بپیچید و با نخ مخصوص آشپزی ببندید.
در قابلمه ای بزرگی، به ارتفاع ۵ سانتی متر آب بریزید و بسته های ماهی را روی سبد بخارپز (به شکلی که با آب تماس نداشته باشند) قرار دهید و درب قابلمه را ببندید.
ماهی ها را برای ۱۴ تا ۱۶ دقیقه تا کاملا مغز پخت شوند،بخار پز کنید و سریعا میل کنید.
نکات :
از ۶ عدد فیله ماهی (با گوشت سفید رنگ مانند لوزی ماهی) هر کدام به وزن تقریبا ۱۷۰ گرم استفاده کنید.
لیمو ها را نازک حلقه حلقه کنید.
در تهیه این دستور از چاتنی سبز، نوعی سس آسیای جنوبی است، استفاده می شود.
اگر دسترسی دارید به جای کاغذ روغنی، ماهی ها را در برگ های موز بپیچید و بپزید
مجله اینترنتی کمونه