تعداد زیادی از افراد عادت دارند هنگام خوابیدن به خصوص در فصل های سرد سال حتما جوراب بپوشند و با جوراب بخوابند.در مقابل برخی افراد برای راحتی بیشتر در خواب به هیچ عنوان جوراب نمی پوشند.بدون شک وضعیت بیولوژیکی و فیزیکی بدن افراد در این اقدام موثر است.اما به راستی آیا خوابیدن با جوراب به نفع ما است یا به ضرر ما؟در این مطلب قصد داریم به بررسی فواید و مضرات خوابیدن با جوراب بپردازیم.با ما همراه باشید.
خواب خوب در طول شب، یکی از مهم‌ترین مسائلی است که برای سالم ماندن بدن و سرحال بودن در روز بعد ، باید داشته باشید. در حالی که بحث در مورد مشکلات خواب، برای عده‌ای اهمیت ندارد، اما کسانی هستند که حاضر هستند هر کاری که ممکن است انجام دهند تا بتوانند سریع به خواب بروند و تا صبح خواب یکسره داشته باشند. چنانچه شما هم داخل آن گروه از اشخاصی هستید که دوست دارند زمان خواب جوراب بپوشند، باید این نکته را مد نظر داشته باشید که بصورت ناخودآگاه خیلی به پاهایتان اهمیت داده‌اید و از پاهایتان مراقبت می‌کنید. علاوه بر این شما بیش از حد سرمایی هستید و این ممکن است به جنبه‌های مختلفی از ساختمان فیزیکی شما مثل نازک بودن پوست و میزان سوخت و ساز بدن نیز مرتبط باشد. کسانی که سوخت و ساز بدنشان بالاست میزان تعریق و احساس گرمای زیادی دارند. در حالی که کسانی که سوخت و ساز بدنشان پایین است و گردش خون ضعیفی دارند بیشتر احساس سرما می‌کنند.
خوابیدن با جوراب یکی از بهترین راه‌هایی است که به شما کمک میکند که سریع تر و راحت‌تر بخوابید اما برای این کار باید:
- پاهای خود را قبل از خواب بشویید و خوب آن‌ها را خشک کنید زیرا در محیط خیس، باکتری‌ها و قارچ‌ها به راحتی رشد می‌کنند.
- جوراب‌های تمیز بپوشید.
- جورابی که قصد دارید برای خواب بپوشید باید کاملا تمیز باشد و نباید با جورابی که در طول روز به پا کرده‌اید، بخوابید.
چه جورابی بپوشیم؟
اگر می‌خواهید با جوراب بخواهید، جوراب جنس نخ خالص و طبیعی بپوشید. پای شما در این گونه جوراب‌ها، راحت‌تر می‌تواند تنفس کند و در نتجیه داغ نمی‌شود. اگر پای شما در طول شب داغ شود، عرق میکند و خیس می‌شود و در نتیجه باعث رشد باکتری‌های زیادی روی پای شما می‌شود. همچنین جوراب‌های چسبان نپوشید، چرا که گرمای پایتان سریع‌تر بالا می‌رود.
فواید خوابیدن با جوراب چیست؟
کمک میکند خوابی راحت داشته باشید
سرمای پا یکی از دلایل متداولی است که مردم در هنگام خواب جوراب می‌پوشند. درواقع اگر پای شما سرد باشد، به سختی میتوانید بخوابید و با جوراب پوشیدن پای شما گرم می‌شود و راحت‌تر میتوانید بخوابید. با جوراب پوشیدن، گردش خون پای شما سریع‌تر می‌شود و همین امر باعث گرم شدن بیشتر پا می‌شود.
بهترین راه برای بهبود ترک‌های پا
آیا تا به حال شده است که صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که پاهایتان درد میکند یا ترک خورده است؟ خوابیدن با جوراب می‌تواند از ترک خوردن پاهای شما پیشگیری کند و از آن‌ها محافظت کند. به جرات می‌توان گقت این یکی از بزرگترین مزیت‌های پوشیدن جوراب به هنگام خواب شبانه است. علاوه بر بهبود ترک‌های پا می‌توان با مرطوب‌کردن پا با انواع لوسیون‌ها قبل از جوراب پوشیدن به داشتن پاهای نرم و سالم کمک زیادی کرد.
مقابله با قارچ‌ها و باکتری‌ها
پوشیدن جوراب کمک خواهد کرد تا از پاهایتان در مقابل گرد و خاک و باکتری‌ها محافظت شود. بدین ترتیب به راحتی از بوجود آمدن قارچ و انواع عفونت جلوگیری می‌شود.
پیشگیری از عرق کردن زیاد پاها
شرایط تعریق بیش از اندازه و غیر طبیعی در مناطق خاصی از بدن، به صوص پاها، عارضه‌ای است که با نام هایپرهیدروز شناخته می‌شود. اگر شما از تعریق زیاد در پاهایتان رنج می‌برید، پوشیدن جوراب هنگامی که خواب هستید کار آرامش‌بخشی است، چرا که جوراب عرق را جذب میکند.
چرا نمی‌توانید جوراب بپوشید؟
اگر هیچوقت نمی‌توانید هنگام خواب جوراب به پا داشته باشید یا اگر روی پایتان پتو یا ملحفه کشیده شده باشد احساس ناآرامی کنید، بی‌شک به این دلیل است که سرعت سوخت و ساز بدنتان نسبت به دیگران بیشتر است، گردش خون بهتر و پوست ضخیم‌تری دارید. شما آمادگی بیولوژیکی برای تولید و حفظ گرما دارید بنابراین نیازی به پوشیدن جوراب هنگام خواب نمی‌بینید.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
