رفع کمردرد بدون دارو

بنا بر گایدلاین‌های درمانی جدید، مبتلایان به درد کمر باید قبل از استفاده از دارو، از درمان‌های غیر دارویی مثل فیزیوتراپی استفاده کنند.

بنا بر گایدلاین‌های جدید کالج پزشکان امریکایی (ACP)، کمردرد یکی از شایع‌ترین علل مراجعه افراد امریکایی به پزشک است.
توصیه‌های جدیدی بیشتر بر درمان‌های غیر دارویی تاکید می‌کنند. آن‌ها خاطرنشان می‌کنند که مسکن‌های مخدر تنها باید در موارد مقاوم و به عنوان آخرین چاره مورد استفاده قرار بگیرند.
تغییر دیگر آنکه: داروی استامینوفن دیگر توصیه نمی‌شود.
دکتر نیتین دیمل، رئیس ACP گفت: «آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که استامینوفن برای درد کمر اثربخش نیست.»
خبر خوب به گفته دیمل آنست که اکثر افرادی که به کمردرد کوتاه‌مدت و «غیر اختصاصی» مبتلا شده‌اند، با اقدامات ساده‌ای مثل استفاده از گرما و تغییر در فعالیت می‌توانند بهبود یابند.
به گفته دیمل منظور از کمردرد غیر اختصاصی، وقتی است که کمرتان درد می‌گیرد و نمی‌دانید چه چیزی باعث آن شده است.
به گفته وی، این درد با درد رادیکولر تفاوت دارد. در درد رادیکولر یکی از اعصاب نخاعی توسط عاملی مثل فتق دیسک تحت فشار قرار می‌گیرد. دردهای رادیکولر معمولاً به پا انتشار پیدا می‌کنند.