سعی کنید تماشای تلویزیون توسط فرزندانتان را مدیریت کنید و از بی تحرکی و یکجانشینی آن ها پیشگیری کنید این امر می تواند تاثیرات منفی بر سلامتی آن ها در سنین بزرگسالی بگذارد تماشای برنامه‌های تلویزیونی مانع بازی های کودکانه و همراهی با دوستان در این سنین میکند و خطرات جانبی فراوانی برای سلامت روحی و جسمی کودکانمان در بر دارد .
براساس گزارش‌هایی که مراکز کنترل بیماری در سرتاسر جهان ارائه کرده‌اند، تماشای تلویزیون به‌عنوان یکی از عوامل اصلی ابتلا به چاقی در دوران کودکی شناخته می‌شود. به نظر محققان، چاقی در دوران کودکی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا را در دوران بزرگسالی و سالمندی افزایش بدهد. البته اثرات منفی تلویزیون فقط به همین مساله محدود نمی‌شود. تماشای کنترل‌نشده و بی‌رویه تلویزیون می‌تواند عملکرد تحصیلی کودکان را ضعیف کند. این اتفاق حتی می‌تواند کودکان را از فعالیت‌های مهمی مانند بازی کردن با دوستان و برقراری ارتباط با اعضای خانواده دور کند. به‌علاوه، محققان دانشگاه واشنگتن می‌گویند که تماشای خشونت تلویزیونی می‌تواند کودکان را به افسردگی و اختلال اضطرابی مبتلا کند. آکادمی روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا به همه پدرها و مادرها توصیه میکند که برای تماشای برنامه‌های تلویزیونی در کنار کودک حضور باشند و فقط برنامه‌های متناسب با سن کودکان را برای آنها مجاز بدانند. علاوه بر این، مدت‌زمان تماشای تلویزیون در طول روز باید محدود باشد و همچنین تلویزیون باید در زمان وعده‌های غذایی یا مطالعه درسی خاموش باشد. این آکادمی می‌گوید که اگر کودک به تماشای برنامه نامتناسب با سن خودش اصرار دارد، پدر و مادر این اجازه را دارند که تلویزیون را خاموش کنند. البته پدر و مادر باید درباره دلایل نامناسب بودن بعضی از برنامه‌ها با کودک صحبت کنند و نگرش انتقادی او نسبت به تلویزیون را تقویت کنند.
سلامتیسم
