پزشکان همیشه تاکیدشان بر این بوده که افراد در هر سنی ورزش کنند و با ورزش کردن از بیماریهای متعددی جلوگیری نمایند.اگر کودکان با شدت یا حالت متوسط رو به شدت ورزش کنند گرفتگی عروق را کاهش میدهند.ورزش کردن کودکان میتواند در سلامت آن ها تاثیر زیادی بگذارد و در واقع ورزش تضمین کننده سلامت ککودکان میباشد.
به نقل از Science daily ، مطالعات انجام شده که دانشگاه فنلاند شرقی نشان داده است که ورزش نسبتا شدید میتواند سلامت عروق کودکان را افزایش دهد.
نتایج این مطالعات در مجله “علم ورزش” منتشر شده است.
بیماریهای قلبی ممکن است از زمان کودکی آغاز شود. در این سنین ممکن است که عروق قلبی خشک و سفت شوند. کاهش زمان نشستن و افزایش ورزش میتواند از این مشکل جلوگیری کند.
کودکان می‌توانند ورزش‌هایی همچون دویدن، توپ بازی، ژیمناستیک و غیره را انجام دهند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: اگر فعالیت شدت کمی داشته باشد تاثیر آن بر عروق قلبی زیاد نیست در صورتی که ورزش با شدت متوسط تا شدید باشد سلامت قلب کودکان افزایش پیدا می‌کند. بهتر است کودکان در روز 60 دقیقه ورزش کنند.
منبع : ایسنا
