ویتامین ها را می توان از جمله ضروری ترین مواد غذایی نام برد که برای حفظ سلامت نیاز است. میوه ها را می توان از بهترین منابعی نام برد که می تواند نیاز های بدن را به ویتامین ها تامین کند. بدن بانوان با توجه به متابولیسم های ویژه ای که دارد نیاز ویژه ای به مصرف ویتامین ها دارد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.
ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است.
ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند.
در اینفوگرافیک زیر که هفت صبح منتشر کرده ویتامین های لازم برای خان ها را مشاهده می کنید.
منبع: توریسم
