هیچ کس نمی داند آیا جزء افرادی است که حمله قلبی به او دست پیدا می کند یا نه؟ یا اینکه آیا از سکته مغزی در امان است یا خیر؟ اما با انجام یک سری کارهای ساده می توان از حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری کرد و سلامتی بیشتری برای خود به ارمغان آورید.
می دانیم که بیماری شریانی به این معنی است که در شریان ها تنگی به وجود آمده است. این شریان ها به قلب مغز اندام ها و دیگر اعضا خون رسانی می کنند. هر چیزی که باعث افزایش این تنگی ها شود علایم را سریع تر ایجاد می کند و عوامل خطر عبارتند از :
• چربی (کلسترول بالای خون)
• دیابت که باعث می شود عروق تخریب شوند کنترل بهتر دیابت پیشرفت بیماری عروق را کند می کند.
• چاقی یکی از عوامل اصلی در ایجاد دیابت نوع 2 است کنترل وزن باعث کاهش دیابت و بیماری قلبی می شود.
• سیگار مواد شیمیایی درون سیگار باعث آسیب به دیواره عروق می شود و فرآیند تنگ شدن را سرعت می بخشد. ترک سیگار خطر اضافه را ظرف چند سال کاهش می دهد.
• فشار خون بالا می تواند تنش درون عروق و خود قلب را افزایش دهد.
نکاتی که باید به یاد داشت
• همه در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی قرار دارند و بعضی بیش از دیگران در معرض این خطرند.
• کاهش خطر یعنی این که احتمال پیشرفت تنگ شدن شریان را کاهش دهیم.
• دیابت و کنترل ضعیف قند خون روند تنگ شد
Mina.M تایپیست/میزان, [26.03.17 12:53]
ن شریان ها را سرعت می بخشد.
• چاقی عامل خطر شماره 1 برای دیابت نوع 2 است.
• ترک سیگار ظرف چند سال خطر پیشرفت بیماری را کاهش می دهد.
• شیوه زندگی سالم.
• 30 دقیقه ورزش روزانه
• خوردن روزانه طیف متنوعی از سبزی و میوه
• خوردن منظم ماهی
• عدم مصرف الکل
• حفظ وزن طبیعی
• عدم استعمال دخانیات
• کاهش مواد غذایی حاوی چربی و نمک بالا
برای بررسی میزان خطر سکته مغزی و حمله قبلی به پزشک خود مراجعه کنید.
سکته مغزی
سکته مغزی به از دست رفتن ناگهانی کارکرد مغزی در ناحیه ای معین گفته می شود. سکته مغزی می تواند به دنبال بسته شدن شریان با لخته یا به دلیل پارگی یکی از عروق مغزی و خونریزی درون مغز رخ دهد. همانند بیماری قلبی بعضی افراد ممکن است علایمی داشته باشند که ظرف چند دقیقه رفع شود. این علایم کوتاه هشدار دهنده اند و حمله گذرای مغزی خوانده می شود.
علایم سکته مغزی عبارتند از :
• سردرد ناگهانی شدید
• از دست دادن ناگهانی بینایی
• از دست دادن ناگهانی کنترل عضلات
• از دست دادن ناگهانی تعادل یا احساس بازو پا یا صورت
• گیجی ناگهانی یا از دست دادن تکلم
بر عکس حمله قلبی در سکته مغزی زمان برای بازگرداندن جریان خون به مغز بسیار کمتر است. مدت زمان طلایی برای نجات مغز تنها حدود 3 ساعت است. بنابراین رساندن فردی که چنین علایمی دارد به بیمارستان از اهمیت حیاتی برخوردار است. همان داروها حل لخته که در سکته قلبی به کار می رود در بعضی از مبتلایان به سکته مغزی هم کاربرد دارد.
نکاتی که باید به یاد داشت
• حملات گذرای مغزی به موارد کوتاه مدت قابل بازگشت اختلال کارکرد مغز گفته می شود. این حملات علامت هشداری هستند که نشان می دهد سکته مغزی در راه است.
میزان
