به جز سلامتی جسمی، سلامت روح و روان انسان هم نقش بسزایی دارد و از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این سلامتی، عوامل زیادی نقش دارند که یکی از آنها خوراک و تغذیه ای است که افراد روزانه مصرف می کنند. با بررسی برنامه غذایی خود و رفع اشکالات آن می توانید تاثیر زیادی بر خلق و خوی بگذارید.
مصرف کربوهیدرات، چای سبز، چای سبز، شکلات تلخ و ماهی آزاد از جمله مواردی است که می تواند اثرات خوبی بر برخی مشکلات متداول داشته باشد.
خبرنگاران جوان
