پژوهشگران در یک تحقیق به صورت نظرسنجی درباره انجام فعالیت‌های گوناگون اشخاص بزرگسال در اوقات فراغت آنها کشف کردند مطالعه کتاب بهترین نتیجه را بر اخلاق و رفتارو ایجاد رضایت و شادی در آنها دارد.
گفتنی است، مطالعه کتاب بالا‌ترین رتبه را بین انواع فعالیت‌هایی مانند ورزش شنا، شرکت در کلاس‌های ورزشی گروهی، انجام ورزش به صورت انفرادی، انجام فعالیت‌های هنری مانند نقاشی و موسیقی، رفتن به سینما، تئا‌تر و یا کنسرت موسیقی به دست آورده است.
لازم به ذکر است که انجام ورزش به صورت گروهی کمترین امتیار را کسب نموده است.
دانشمندان اعتقاد دارند اکثر افراد در کلاس‌های ورزشی به دلیل زود نتیجه نگرفتن از ورزش و یا مقایسه خود با سایر افراد از لحاظ استقامت بدنی دچار احساس سرخوردگی و نارضایتی شده کلاس‌های ورزش را ترک می‌کنند.
پزشکان به این دسته از افراد توصیه می‌کنند با مشاوره با متخصص رشتهٔ طب ورزشی، رشتهٔ ورزشی انتخاب نمایند که متناسب با شرایط جسمانی آنها است.
منبع-http://www.yjc.ir