مراقب استفاده کودکان و نوجوانان از دنیای مجازی باشید زمانی که برای حضور در این رسانه ها میگذارد را مدیریت کرده و آن ها را به فعالیت های دیگری تشویق کنید اجازه ندهید زندگی کودک یا نوجوانتان با تلویزیون و تبلت و ابزار دیجیتالی خلاصه شود دسترسی آن ها را محدود کرده و زمانبندی ویژه ای برای آن ها در نظر بگیرید و مراقب شکل گیری شخصیت آن ها باشید .
کودکان و نوجوانان در جهان امروزی یاد می‌گیرند که ارزش‌شان براساس ویژگی‌های شخصیتی تعیین نمی‌شود، بلکه براساس ویژگی‌های بدنی و ظاهری تعیین می‌گردد. این روند، بسیاری از پدرها و مادرها را نگران می‌کند، اما آنان معمولا نمی‌دانند که برای مقابله با این مشکل باید چه اقدامانی انجام بدهند. دکتر اِما کِنی (روان‌شناس)، نکات مهمی را در این زمینه به پدرها و مادرها آموزش می‌دهد. فاصله خودتان با تکنولوژی را حفظ کنید! امروزه بسیاری از کودکان و نوجوانان به تکنولوژی اعتیاد پیدا کرده‌اند و درنتیجه بسیاری از پدرها و مادرها نمی‌توانند که فرزندشان را از تکنولوژی دور نگه دارند. با این‌حال، به یاد داشتن این نکته واقعا مهم است که زمان اختصاص‌یافته برای تماشای تلویزیون، وقت‌گذرانی با تلفن‌های همراه هوشمند، تبلت‌ها و…، واقعا بر زندگی کودکان و نوجوانان تاثیر میگذارد. دکتر کِنی می‌گوید: «هرچه دسترسی کودکان و نوجوانان به این وسایل محدودتر شود، دوران کودکی و نوجوانی آنان نیز بهتر شکل می‌گیرد. البته این روزها بیشتر پدرها و مادرها فکر می‌کنند که بهتر است فرزندشان در طول روز جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشیند، اما واقعا این‌طور نیست. کودکان و نوجوانان باید زندگی خلاقانه و فعالی داشته باشند. مشکلاتی مانند چاقی و اختلالات تغذیه‌ای در همین زندگی بی‌تحرک آنان ریشه دارد»
سلامتیسم
