آیا تا به حال برایتان پیش آمده از موضوعی عصبانی شوید و نتوانید آرامش خود را حفظ کنید؟ ما به شما پیشنهاد می کنیم در این مواقع حتما یک نفس عمیق بکشید. تنفس عمیق، آرام و طولانی باعث افزایش آرامش و کاهش هیجانات منفی در شما می شود.این موضوع از نظر علمی به اثبات رسیده است و دانشمندان توانسته اند مسیری عصبی را در مغز کشف کنند که این فرآیند را کنترل می‌نماید.
در آزمایش انجام شده بر روی موش‌ها محققان مداری از سلول‌های عصبی را شناسایی کرده‌اند که دارای خوشه کوچکی از 350 سلول عصبی است. این سلول‌های عصبی ارتباط بین تنفس و فعالیت مغز را تنظیم می‌کنند.
دانشمندان به این نتیجه رسیدند این کشف می‌تواند روزی به درمان افرادی که دچار حملات پانیک و وحشت می‌شوند(panic attacks)کمک کند. حملات پانیک یک دوره احساس ترس شدید است که در آن به فرد احساس درماندگی و حتی احساس مرگ دست می‌دهد که علایم آن استرس، اضطراب بسیار شدید، تپش قلب، درد در قفسه سینه، سرگیجه و تعریق است.
منبع: ایسنا
