اگر می خواهید از ابتلا به فشار خون بالا در امان بمانید باید مراقب خورد و خوراک و اضافه وزن خود باشید، افرادی که روحیه شاداب و پرنشاطی دارند کمتر دچار این عارضه خواهند شد، استرس و اضطراب از عوامل تاثیرگذار در این بیماری به شمار می رود. برخی توصیه ها و راهنمایی های پزشکی را در این زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد.
وزیر بهداشت، گفت: راه خدمت به مردم در حوزه سلامت، ترویج فرهنگ پیشگیری است. دکتر سید حسن هاشمی صبح جمعه اول اردیبهشت ۹۶ همزمان با اولین روز هفته سلامت، همراه با جمع کثیری از شهروندان تهرانی در مراسم پیاده روی که در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد، شرکت کرد.
وزیر بهداشت در پایان این مراسم پیاده روی، بر ضرورت داشتن جامعه ای با نشاط تاکید کرد و گفت: آمار افسردگی در خانم ها ۱۶ درصد و آقایان ۱۰.۵ درصد است که البته بالا بودن میزان افسردگی در زنان بخاطر طول عمر بیشتر آنان در مقایسه با مردان است.
هاشمی با عنوان این مطلب که داشتن نشاط و شادی به معنای لذت بردن از زندگی است، افزود: این نشاط و شادی به شرط نداشتن اضطراب حاصل می شود.
وزیر بهداشت گفت: راه خدمت به مردم در حوزه سلامت، ترویج فرهنگ پیشگیری است. باید کاری کنیم که بیمار نشویم. زیرا، هرچقدر هم که برای درمان هزینه کنیم، باز هم کافی نخواهد بود.
هاشمی با تاکید بر اینکه برای داشتن طول عمر بیشتر و زندگی سالم تر نیاز به تحرک فیزیکی و ورزش است، افزود: نزدیک به ۵۰ درصد مردم اضافه وزن، کبد چرب، دیابت و فشار خون دارند که درمان اصلی همه این ها پیاده روی و ورزش است.
وی در پاسخ به سئوالی مبنی بر اندازه گیری قندخون و فشار خون خود، گفت: معمولا سالی یکبار قند خون‌خود را اندازه گیری می کنم.
هاشمی با تاکید بر اینکه دانش آموزان باید روزانه ۲۰ دقیقه ورزش کنند، افزود: البته کودکان در این‌سنین جنب و جوش خوبی دارند که این به سلامت آنها نیز کمک می کند.
وزیر بهداشت گفت: ورزش باید از سوی والدین دانش آموزان بعنوان یک فرهنگ، نهادینه شود و کودکان باید ورزش را به عنوان بخشی از سبک زندگی خود بیاموزند.
منبع: خبرگزاری مهر
