آبمیوه زنجبیلی
این آبمیوه، سرشار از ویتامین‌ها می‌باشد و از آنجا كه حاوی زنجبیل است، برای تهوع صبحگاهی دوران بارداری بسیار مناسب است.
مواد لازم آبمیوه زنجبیلی
چغندر پخته و خرد شده 1 عدد
هویج خرد شده 1 عدد بزرگ
ریشه زنجبیل تازه، رنده شده 4 سانتیمتر
سیب بدون پوست، خرد شده 2 عدد
انگور بی‌دانه 150 گرم
آب پرتقال تازه 300 میلیلیتر
همه مواد را در مخلوط‌كن ریخته، خوب مخلوط كنید و فورا سرو نمایید.
آبمیوه زغال اخته
مواد لازم آبمیوه زغال اخته
ریشه زنجبیل تازه رنده شده 1 سانتیمتر
آب زغال اخته 200 میلیلیتر
سیب (در صورت تمایل، بدون پوست) برش داده شده 1 عدد بزرگ
نوشیدنی موزی
مواد لازم نوشیدنی موزی
موز، خرد شده به چهار قسمت 1 عدد
توت فرنگی 100 گرم
بلغور جو دو سر 1 قاشق غذاخوری
ماست 300 میلیلیتر
موز، توت فرنگی، بلغور جو دو سر و ماست را در مخلوط كن ریخته، برای چند دقیقه با هم مخلوط نمایید و فوراً مصرف نمایید.
نوشیدنی مخلوط مركبات
مواد لازم نوشیدنی مخلوط مركبات
آناناس یک چهارم عدد
پرتقال، پوست گرفته و خرد شده 1 عدد بزرگ
گریپفروت، پوست گرفته و تقسیم شده به چهار قسمت نصف عدد
آبلیمو 1 عدد لیمو
این نوشیدنی، سرشار از ویتامین C می‌باشد و به جذب اسید فولیك در بدن كمك می‌نماید.
سر و ته آناناس را جدا نموده، به صورت ایستاده قرار دهید.
پوست آن را بگیرید و به قطعاتی تقسیم نمایید.
سپس آناناس، پرتقال، گریپفروت و آبلیمو را در مخلوط‌كن ریخته، خوب مخلوط نمایید و به صورت خنك سرو كنید.
زندگی آنلاین
